A terhesség alatt tanácsos kávét inni?

• Április 19, 2024

A kávéfogyasztás olyan szokás, amelyet sok nő óriási mértékben élvez, de ez a szokás, amellyel folytatnunk kell terhesség Van-e veszély a babának vagy az anyának?

A válasz az, hogy nincs bizonyíték arra, hogy nem szabad koffeint szednie a terhesség , de ajánlott a fogyasztás korlátozása. Ne feledje, hogy a koffeint a kávéban és néhány üdítőitalban, teaben, infúzióban és csokoládéban találják.

Nem érdemes kockáztatni!

A jó hír az, hogy a baba egészsége nem veszélyben van, ha mérsékelten koffeint fogyaszt. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenie, hogy olyan hatásokkal rendelkezik, amelyek megváltoztatják a rendszert és következésképpen a gyermekét.

Például: Lehetséges következményei az alvásra és a hangulatra. Gátolja a vas, a kalcium és a C-vitamin felszívódását a szervezetben. Ez több folyadékot és kalciumot pazarol, ami több alkalommal jár a fürdőszobába.

Ezen túlmenően, ha naponta több mint 200 mg koffeint szed, megnő az abortusz, a koraszülés vagy az alacsony születési súlyú baba valószínűsége.

Az a tény, hogy a kávé nem jár semmiféle tápanyagot az Ön egészségére, vagy a baba, javasoljuk, hogy kerülje a koffein fogyasztását a terhesség alatt.

Megértjük, hogy egyes anyukák nem akarják megállítani, ha ez a helyzet, javasoljuk, hogy ne fogyasszon naponta több mint 200 mg-ot. Ez naponta 1-2 csésze kávéval egyenértékű (8 oz. Csészék, nem érdemes megragadni egy nagyobb poharat!). Ideális esetben korlátozza magát a koffeinmentes italok fogyasztására.

Ha Ön olyan személy, aki sok koffeint szed a terhesség előtt, fokozatosan abba kell hagynia. A szervezet kifejlesztett egy függőséget a koffeinhez, és azonnal felfüggeszti fogyasztását, és rosszul érzi magát. Tehát minden nap egy kicsit kevesebbet fogyaszt, amíg teljesen el nem távolítja a fogyasztást.

Vigyázz az egészségedre és a babád egészségére! Egyél egészségesen, gyakoroljon és aludjon. Sokkal jobban érzi magát.