A stressz tükröződik a nyakban?

• Április 16, 2024

Érezted már valaha fájdalmat vagy nyomást a nyakban? Általában akkor fordul elő, amikor egy személy intenzív stressz pillanatokat tapasztal, hogy a nyak minden feszültsége fájdalmat vagy kellemetlen érzést generáljon.

A nyakban felhalmozódott feszültséget ki kell tölteni, hogy magasabb életminőséget érjünk el, és elkerüljük a szorongásos támadásokat vagy kardiovaszkuláris problémákat kiváltó szövődményeket.

A Spanyol Szív Alapítvány , néhány jóga-asána és a helyes légzésszabályozás segít enyhíteni a nyakban vagy a stresszben fellépő feszültséget, mint például az alábbiakban bemutatottak:

Ne feledje, hogy a gyakorlatok során meg kell tartania a helyes testtartást, hogy elkerülje a nyak, a nyak vagy a gerinc sérüléseit.

Ne felejtse el felmelegedni, mielőtt bármilyen edzésprogramot elindítana, és kényelmes ruhát visel, amely lehetővé teszi a mozgás szabadságát. Próbálja ki! Ön nyugodtabb és boldogabb lesz.

Video Orvostudomány: A komplex poszttraumás stressz szindróma C PTSD (Április 2024).