Tartsa őket öbölben
környezet

Tartsa őket öbölben

Amellett, hogy a szerv szüksége van tisztítására egészséges és tiszta marad, ugyanez vonatkozik érzelmek . A egyensúly ami békét hoz az életedhez, boldogság és mentális béke ez alapvető méregtelenítse érzelmileg .

 

hogy Neil Shulman, az Emory Egyetem kutatója A negatív érzelmekkel rendelkezők általában tükrözik őket szokások : nem alvás nos, megelőzése az gyakorlat és az étrendje kiegyensúlyozatlan; gyengítik immunrendszer , ami sebezhetőbbé teszi őket betegségek .

Annak érdekében, hogy ez az érzés megváltoztassa a hangulatot, megosztjuk 5 téves kulcsok érzelmileg méregteleníteni .

 

Tartsa őket öbölben

Negatív érzelmek, mint a szomorúság, félelem , megy, a megtorlás, többek között megváltoztatja a hangulatot az ötletek, emlékek, érzések vagy tapasztalatok, hogy az életed boldogtalan. Ennek a hatásnak a megváltoztatásához 5 hibás kulcsot osztunk meg.

1. Állítsa be Alapvetően kettővel elviszünk érzelmek , a öröm és szomorúság , akkor a kulcs be van kapcsolva elrejt az érzés ebben az esetben, hogy boldog vagy.

 

Ha nincs lelkesedése színlel és cselekedjetek úgy, mintha te lennél izgatott . Az érzés hiteles lesz, garantálja Andrew Thomas Weil, az Arizona Egyetem Integratív Orvostudományi Központjának igazgatója .

2. Hallgassa meg a testét. A test nyelv, a számunkra beszél érzelmek , testtartások és korlátok; ha nagylelkűen hallgat, képesek vagyunk átalakítani őket, magyarázza Delia Chudnovsky, az Argentína tanácsadója a testedzés gyakorlata és tanítása .

3. Express. Külső, amit úgy érzel, hogy valakivel teljesen bízik Ön kiadja az feszültség , úgy érzi, hogy a támogatás, az empátia és a szeretet legyőzi ezt érzelem negatív, javasolja a Amerikai Családi Orvosok Akadémiája .

4. Írjon egy naplót. Ez egy kiváló stratégia az érzelmi méregtelenítéshez. Ezzel a helyszínen működik, és ötleteket szervez. Ezen túlmenően, szabadságod van arra, hogy őszintén fejezd ki magadat anélkül, hogy attól tartanád, hogy bírálják.

 

ír egy napi potenciálja önbecsülés és motiváció . Segít felfedezni a kognitív területeket és érzelmi nem mindig hozzáférhető; növeli a kapacitását öngyógyulás és lehetővé teszi beforr seb , rövid idő alatt, a sebek , biztosítja Gillie Bolton, a londoni Egyetem Orvostudományi és Művészeti Főiskola kutatója .

5. Jutalmazza meg magát. Adj magadnak egy ajándék valamiért, amit jól csináltál, vagy valamilyen eredményért, ez nagyon jól érzi magát; nem számít, mennyire egyszerű ez, fontos, hogy tetszik és élvezetek .

 

az automatikus kielégítés Ez magában foglalhat vacsorát vagy akár egy kirándulást is. Olyan dolognak kell lennie, amit magadért és önért csinál. Fontos, hogy az elért eredményeket ugródeszkaként lássuk valami nagyobbra. Így mindig leszünk haladás , fontolja meg Maritza Gabriela Otero Cabrales, neurolingvisztikai programozás szakembere .

Vannak különböző alternatívák, amelyek segítenek méregtelenítse érzelmileg , néhány hatékonyabb, mint mások. Számukra más stratégiákat is hozzáadhat, például: pihenés , elmélkedés és még a gyakorlat , és az egészséges szokásokat is magában foglalja etetés . Biztosan csinálod!

Video Orvostudomány: Others: what do we know about the white walkers? (Október 2019).


Kapcsolódó Cikkek

Kísértés nehéz ellenállni!

Boldog legyen!

A böjt megnöveli a szívroham kockázatát