Vitamin-kiegészítők és fogyás
Március 2024
az Kegel gyakorlatok , bár a nők körében gyakorolt gyakorlatukról is ismertek, ők is előnyös a férfiak számára . Különösen azokban, akik szenvedtek prosztatarák , mivel erősödik medenceizmok ami a kezelés miatt általában gyengül.
Ha ezt csinálod edzés előtt és után kezelés nagyobb a lehetősége annak ellenőrzésére vizelet inkontinencia anélkül, hogy a műtőbe kellene mennie. De mint a bicepsz, ez az izom a gyakorlat és a fegyelem révén erősödik.
Számos módja van azonosítsa a kismedencei izmokat , a Los Angeles-i Egyetem Urológiai Tanszéke az Egyesült Államokban tanácsolja a következőket:
Akár 6 hétig is eltarthat, hogy erősítse a medenceizmokat, így ha a prosztatarák kezelésére kerül sor, jobb, ha elkezdjük a \ t Kegel gyakorlatok várható idővel. Ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtása gyakran eredményezheti a szexuális egészségét is, mivel ez javítja az Ön kontrollját magömlés.