3 ok, amiért az agy fáradt
Március 2024
az medencei gyakorlatok talaj, vagy Kegel , erősítsd meg a medence izmai . Ezek az izmok összehúzódnak és ellazulnak, hogy segítsék a lezárás és a nyílás megnyitását hólyag . Őket az orvos hozta létre Arnold Kegel Los Angelesben, E.U.A. a negyvenes években.
az Kegel gyakorlatok úgy tervezték, hogy a vizelet inkontinencia a nő után szállítás. Később kiderült, hogy ezek a gyakorlatok is jó eredményeket érhetnek el, ha egy nagyobb szexuális élvezet kapcsolatok során.
Az ilyen típusú előny edzés az, hogy szinte bárhol végezheti el őket, és rendkívül diszkrétek, a legfontosabb az izmok helyes azonosítása. Ennek érdekében a Mayo Klinika a következőket javasolja:
A medencei izmok körülveszik a hüvelynyílást, és ritmikusan összehúzódnak orgazmus, mind a férfiak, mind a nők számára, így azok gyakorlása javíthatja a \ t orgasmikus válasz , a speciális portál információi szerint www.dothekegel.com.
A tudományos tanulmányok rámutatnak arra, hogy pozitív hatása van a medencés izmok fizikai és pszichológiai hangsúlyozásával. A vizsgált csoport nők, akik rendszeresen teljesítettek Kegel gyakorlatok magasabb szintet jelentett szexuális izgalom összehasonlítva a nem gyakorolt csoporttal.
Jelenleg az anorgasmás nők gyakorlásának hatásait továbbra is tanulmányozzák, de nem rossz ötlet, hogy ezeket a mindennapi életben alkalmazzák, mind a javítás érdekében. orgasmikus válasz, hogy elkerüljék a jövőben a vizelet inkontinencia.