• Április 23, 2024

Becslések szerint Mexikóban minden 10 pár közül háromnak problémája van termékenység . Legalább másfél millió kap kezelés eléréséhez terhesség .

Szakemberek szerint a problémákat okozó tényezők közé tartozik termékenység elhalasztják a. \ t terhesség , Fallopiás sérülések, endometriosis valamint szexuális úton terjedő vagy krónikus degeneratív betegségek.

Ezen problémák leküzdése és elérése terhesség mikor a pár alacsony kezelés , a Argentin Reproduktív Orvostudományi Társaság (SAMeR) Javasoljon bizonyos ellátást.

Nőgyógyászati ​​kontroll, ellenőrzés az súly , kerülje a dohányzás , alkoholizmus, ülő életmód , valamint egészséges táplálkozás.

Egy boldog terhesség kulcsa

Ami az utolsó pontot illeti, az orvosok Harvard Orvosi Iskola tanácsolja, hogy ha kezelés alatt áll, hogy elérje a terhesség Vigyázz a diétára, és kövesse az alábbi ételeket.

1. Telítetlen növényi olajok. Az egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok segítik a test inzulin és gyulladás érzékenységének javítását, a jó termékenységre vonatkozó feltételeket. Egyél dióféléket, magokat és hidegvízi halakat, például lazacot és szardíniát. Kerülje a telített zsírokat.

2. Növényi fehérje. A bab, a lencse vagy a tofu piros húsának helyettesítése. Kiválaszthatja a diót is.

3. Lassan felszívódó szénhidrátok. Válasszon lassan emészthető szénhidrátokat, amelyek rostokban gazdagok, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, teljes gyümölcsök, a szervezet által gyorsan emésztett szénhidrátok helyett. Az előbbi segít a vércukorszint és az inzulinszint szabályozásában.

4. Teljes tej A sovány tej kedvez a meddőségnek, ezért előnyben részesíti a teljes tejet. Kis mennyiségű fagylaltra és joghurtra is alkalmas.

5. Folsav. Ennek a vitaminnak a gazdag élelmiszerei elengedhetetlenek ahhoz, hogy vörösvérsejteket és DNS-t képezzenek, az emberi test alapvető pillére. Ezek zöld levelekben, citrusfélékben, májban találhatóak, többek között. A Harvard-i orvosok napi 400 mikrogramm adagot szednek.

6. Vas Ez az ásványi anyag erősen ajánlott és zöld leveles zöldségek, például spenót fogyasztásával történik. Magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a sütőtöket, a paradicsomot és a céklát.

7. Természetes víz . Ez a legjobb ital a test hidratálásához. A kávé és a tea mérsékelten fogyasztható. De ne kerülje a cukros üdítőitalokat, amelyek úgy tűnik, hogy elősegítik az ovulációs meddőséget.

Amellett, hogy ezen élelmiszercsoportot rendszeresen fogyasztja, a szakemberek a Harvard azt is javasolja, hogy vigyázzon a testtömegére, ami nem lehet a megadott magasság alatt vagy felett. Ez egy olyan tényező, amely megállítja az ovulációt. Szintén a gyakorlat napi kedvez termékenység . 

Ezen csoport rendszeres fogyasztása mellett élelmiszer , a szakemberek Harvard azt is tanácsolják, hogy vigyázzon súly testet. Ez az Ön magasságának megfelelően nem a jelzett érték alatt van. Ez egy olyan tényező, amely megállíthatja peteérés . Szintén a gyakorlat napi kedvez termékenység .

ezek élelmiszer tartalmaz tápanyagok specifikus a munka ösztönzésére hormon , magzati fejlődés, sperma és vér egészsége. Ez is egy diéta amely a jövőbeli baba egészségére összpontosít. Vigyázz!

Video Orvostudomány: Hipno Szülés (Április 2024).