Ismerje meg a test hét csakráját

• Április 25, 2024

Chakra egy szanszkrit szó, ami azt jelenti kerék . A gerinc mentén hét energiaközpont található. Minden csakra a test egy bizonyos helyéhez, egy színhez, egy érzelmi központhoz és viselkedéshez kapcsolódik, valamint számos más aspektushoz, beleértve a személyes identitást és a célokat.

A jóga gyakorlása az energia különböző pozíciókba történő fókuszálásában segíthet a csakrák összehangolásában, és a kerekek ugyanabban az irányban és sebességgel fordulhatnak. Megérteni, hogyan kell beállítani és irányítani a csakráit a jóga és a meditáció révén, segíthet az egyensúly és a béke elme, test és szellem megteremtésében.

A hét csakra a következő: Muladhara, az oszlop alapja; Svadhisthana, has, nemi szervek, alsó hát / csípő; Manipura, napsugár; Anahata, szív; Visshudha, torok; Ajna, elöl; Sahasrara, a fej teteje.

A jóga mozgásain és pozícióin keresztül megtanulhatod koncentrálni és energiádat összpontosítani a tested különböző csakráira. Ez kompenzálhatja azokat a területeket, amelyek nincsenek szinkronban a test többi részével.

Mivel a csakrák olyanok, mint a szelepek vagy szivattyúk, amelyek szabályozzák az energia áramlását a rendszeren keresztül, a szabályozott és célzott mozgalmak, például a jóga nagyon hasznosak lehetnek a csakrák átalakításában és nagy előnyökkel járhatnak a fizikai és érzelmi jólétben .

Video Orvostudomány: Online francia kurzus = A hét napjai (Április 2024).