• Április 23, 2024

Az argentin endokrinológusok szerint az étkezés rendjének fenntartása, nem úgy, mintha étkezést és étvágygerjesztést és étvágytalanságot csökkentő adagokat ápolnánk, kulcsfontosságúak ahhoz, hogy 30 év után vékonyak legyenek. Laura Maffei és Juliana Mociulsky.

Mindössze két étkezés naponta haszontalan, mert lassítja az anyagcserét. Mi történik, hogy vannak olyan hormonok, amelyek felelősek a jelek küldéséért: ha egy személy nem eszik egész nap, akkor bizonyos jelei vannak a megtakarításoknak. hormonok .

Ez teljesen ellentétes, mert zsírt termel, és zsírt ad. Vékonynak lenni, bár furcsanak tűnik, jól és kiegyensúlyozottan kell enni. költ éhség ez hizlalás

Ismerje meg az anti-age számokat

Az idő előrehaladásának visszafordítása és a fizikai változások ellensúlyozása érdekében mindkét szakember elmagyarázza, hogy vannak bizonyos számok, amelyeket a nőnek tudnia kell, és meg kell próbálnia irányítani, hogy vékony legyen.

Ezek a számok ismertek "Antiaging" mert ezek a kulcsok az egészséges és vékony maradnak, még akkor is, ha évek múlnak. A 35-ből jelezze, hogy 10 számot kell irányítania:

100 kalória kevesebb naponta
30% napi zsír
1 óra edzés minden nap
5 adag antioxidánsok
88 cm-es derék, nem több
5 gramm só maximum naponta
120-80 mmhg legyen vérnyomás
1000 mg kalcium naponta
200 mg / dl az Ön ideális alakja koleszterin teljes
110-nek kell lennie szőlőcukor éhgyomorra
 

Ne feledje, hogy 30 év után nehéz fogyni, de nem lehetetlen. Döntse el, hogy változtassa meg azokat a szokásokat, amelyek megakadályozzák, hogy jobb életminőséget érjenek el, és lenyűgözőek legyenek az ideális súly mellett.

Video Orvostudomány: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Április 2024).