Gazdagítsa a gyermek ételeket
Március 2024
A jóga gyakorlásához a legfontosabb dolog az, hogy fejlessze a vágyat és az örömöt, hogy bemutatkozzon ebben a tudományágban, amely számos előnnyel jár a fizikai, szellemi és érzelmi egészségre. És az egyik kulcs, hogy kihasználják őket, az, hogy a különböző technikák vagy ágak szerinti térben csinálod.
A hagyományos jóga gyakorlatának egyik alapja, a szakemberek szerint Jóga és fizikoterápiás folyóirat, Az a hely, ahol békés, nem versenyképes légkör van, és ahol különleges hivatkozások vannak, de nem akadályt jelentenek a sérülések vagy balesetek megelőzésére.
A jóga gyakorlatát nem egy tér határozza meg, bár mindig "kényes" egy "szent hely" létrehozása, azonban a fegyelem különböző változatai egyesültek úgy, hogy különböző környezetekben, például:
1. Ház . A szent hely megteremtésének leghíresebb helye a saját otthonában van, mert helyet adhat meg a megfelelő világítás, hőmérséklet és sík és csendes helyszínen. Ezenkívül érzelmi elemekkel is lehet kondicionálni, amelyek az adott személy szerint mennek végbe.
2. Tanulmány . Nyílt teret, de professzionális, szükség van bizonyos jógafajták, mint például a légi jóga gyakorlására, mert ez egy keveréke a mennyezetről lógott selyem függőágy hagyományos akadémiai képződésének, így óvatosan kell elhelyezni.
3. Edzőterem . A hagyományos fegyelem egyik legdinamikusabb és legvonzóbb változata a hatalmi jóga, mert az intenzitás, a pozíciók és a mozgások változásai közé tartozik, amelyek nemcsak az energia egyensúlyát szolgálják, hanem a fizikai kondicionáláshoz is. hogy egy olyan terem, mint az edzőterem, ideális a gyakorlathoz.
4. Nyitott terek . A hagyományos nyugalom és meditáció mellett a tantrum jóga lehetővé teszi a testben felhalmozott energia fizikai megnyilvánulások, mint például a felgyorsult testmozgások és sikoltozás révén történő felszabadulását. Ez a fajta terápiás jóga nagyon hatékony a stresszel és más félelmekkel vagy szorongással kapcsolatos érzelmek kibocsátásával, a belső robbanás révén, hogy a gyakorlatuk megszokja a külsőt, de magán.
5. Medence vagy medence . A jóga-pozíciók közül sokan alkalmazkodnak a medencéhez, különösen, ha a falat úgy használják, mintha a padló lenne, így a víz jóga vagy aqua jóga gyakorlása lehetővé teszi a test terápiás munkáját, valamint a megerősítést és a pihenést. forró vagy termikus vízhez, ahol ajánlott a gyakorlatban.
A jóga gyakorlásához szakosodott központokhoz, akadémiákhoz vagy iskolákhoz, valamint sportközpontokhoz, többek között magán- és saját helyekhez is közelíthetünk, a legfontosabb dolog az, hogy a szakemberek tanácsadóinak a diszciplínában történő lefolytatása előtt meg kell fontolni, a szövődmények elkerülése érdekében.