Fogyás focizni

• Április 18, 2024

Játssz egy játékot labdarúgás a barátok között segít több zsírt éget és többet keresni testtömeg kimegy futás , a koppenhágai Egyetem, Dánia vizsgálata szerint.

A szakértők 37 egészséges, 31 és 33 év közötti embert vizsgáltak, akiket két csoportra osztottak: néhányan játszottak labdarúgás és mások futottak 12 hétig, egy órán át, hetente háromszor.

Az erőfeszítéseik mérésére monitorokat helyeztek el szívritmus a mellkasban és a mintákban vér és izomszövet , minden játék előtt és után labdarúgás vagy futam .

A tanulmány megállapította, hogy a futók a zsír 2% -át elvesztették, a labdarúgók pedig 3,7% -ot vesztettek el, azaz csaknem kétszeresére zsír . Emellett a folyosókon is izomtömeg , míg a játékosoké labdarúgás Majdnem két kiló nőtt.

A kutatás azt is kimutatta, hogy a futball játékosok szórakoztatóbbak, kevésbé fáradtak, mint azok, akik csak futnak, és nem gondolnak annyira a fáradtság és a fájdalom izmos mert jobban élvezik tevékenységüket

Másrészt a gyakorlat labdarúgás Ez is előnyös csontok, mert a gyorsulásokkal, lassulásokkal, ugrásokkal és csavarásokkal a csont a játékosok organizmusa által.

játszik labdarúgás azóta a pubertás előnyben részesíti a. \ t csontok és nagyobb méretet ad nekik, úgyhogy a combcsontod 23% -ra nő, és 10% -kal a hátsó részén hátgerinc Dr. José Antonio López Calbet, a Las Palmas de Gran Canaria Egyetem másik tanulmánya szerint.

Ezért a tipikus cascarita játék vagy amatőr módon játszás segíthet fogyni és erősítsd meg izmok és csontok .

Ne várjon tovább, és nyomja meg azokat a extra fontokat!

Video Orvostudomány: HOGYAN FOGYOTT A HAVEROM 30 KILÓT? (Április 2024).