Alacsony kalóriatartalmú áfonyás smoothie

• Április 25, 2024

az áfonya Ez egy egzotikus gyümölcs, melynek bittersweet íze a tulajdonságai miatt antioxidánsok megakadályozza a testzsír felhalmozódását.

Egy tanulmány szerint University of Texas Women magas tartalma polifenolok felgyorsítja a anyagcsere és segít a harcban elhízottság . Egy csésze 84 kalória , 4 gr rost és 85% vizet.

az áfonya Ez is segít megelőzni a vizuális betegségeket, mint pl szürkehályog , glaukóma , rövidlátás stb.

Így élvezheti az egzotikus gyümölcs előnyeit, GetQoralHealth nyáron frissítő és egészséges kígyót kínál:

Blueberry Smoothie

összetevők

1/4 csésze Bluberry 1/4 csésze Bluberry apróra vágva 1 evőkanál méz 1/2 banán 1/2 csésze jég

előkészítés

1. Adjuk hozzá a jeget, a banánt, a mézet és a poharat a keverőhöz. áfonya csípés nélkül Nagy sebességű keverés.

2. Add hozzá a áfonya Egy magas pohárba vágjuk, majd az összes összetevőt keverjük össze.

3. Díszítsük menta levelek, eper és szeder.

Egy változata turmix az áfonya a könnyű tejszínhabbal és egy kis tej hozzáadásával, amint azt az alábbi videó ismerteti:

Végül fontos megemlíteni ezt Latin-Amerika Régen a áfonya kezelésében húgyutak mint a hólyaggyulladás . Ha szeretné élvezni az előnyeit, ne felejtse el ezt a finom gyümölcsöt is beilleszteni diéta . Sok szerencsét!

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: ALDI Receptek - Szénhidrátcsökkentett pizza (Április 2024).