• Április 25, 2024

Hányszor hetente hagyod a dolgokat holnap vagy más napra? Sokan általában kevésbé fontos feladatokat hagynak ki későbbi befejezésükre, azonban vannak más okok is, amiért elhalasztjuk a dolgokat.

Egy interjúban GetQoralHealth, Alejandro Silva pszichológus Elmagyarázza, hogy a dolgok elhalasztása a depresszió tünete lehet, ezért fontos, hogy kizárjuk ezt az elméletet a kezelés megkezdése előtt.

A A Mexikói Sicoanalytic Society (SPM) betegsegítő klinika, Megemlíti, hogy az egyik módja annak észlelése, ha az alvás vagy az étvágy megváltozik.

A depresszió kivételével a dolgok elhalasztásának két oka lehet: szervezeti vagy érzelmi tényezők.

Készíts egy önfelügyeletet!

Szervezeti probléma esetén Alejandro Silva rámutat arra, hogy a dolgokra nehezen kell foglalkozni. Ennek egyik módja, hogy cselekvési tervet készítsünk, hogy egy általános feladatot kisebb lépésekre lehessen osztani a cél elérése érdekében.

Emocionális szinten meg kell tennünk egy önfelügyeletet, hogy felfedezzük, mi akadályozza meg, hogy elérjük a célunkat, mint néhány változást, hogy megszabaduljunk bizonyos dolgoktól, vagyis azoktól a helyzetektől, amelyek félelmet generálnak, vagy megakadályozzák, hogy elérjük az inspirációt.

"Ha van valami, amit nem tudunk befejezni, és nem tudjuk racionálisan megmagyarázni, nem azért, mert nem vagyunk okosak vagy nem tudunk megszervezni, csak érzelmi okokat kell keresnünk" - mondja a szakember.

Szerezzen rá, és sikeresen végezze el a feladatait!

A dolgok elhalasztásának egyik módja az, hogy tetszőleges megosztást nyerjünk az érzelmi gyakorlati okok elhagyására, és elemezzük, hogy mi lesz a feladat befejezése után.

Emellett beszélgethet valakivel, akinek célja, hogy más nézőpontot szerezzen a helyzetről, ha nem befolyásolja a szervezetet, akkor az érzelmi elemzést kell elemezni.

Ehhez őszintének kell lennünk magunkkal, hogy megkapjuk a helyes választ és a megoldást, amely megoldja a konfliktust. És te, elhalasztod a dolgokat?

Video Orvostudomány: Így készíts egy ÜTŐS INSTAGRAM képet! | IHNIH (Április 2024).