masszázs

Igen, azok, akiket nem lehet kiutasítani a böfögés vagy duzzanat , a gyomor és bél és okozza a rettegést duzzanat . Minden rémálom! A jó hír az, hogy vannak bizonyosak tippek amivel a megszünteti vágás.

 

masszázs

Feküdj hátra és dátumodra körkörös masszázs a has . Ily módon megkönnyítheti a gázok kiutasítását gyulladás csökken. Tedd 15 percig.

 

Magzati helyzet

Mint ilyen, hajlítsa meg a hátát és a fejét az elejére, és hajlítsa meg a lábát (úgy, hogy megragadjanak a törzshöz). 10 percig maradj. A vicc az, hogy folyamatosan lélegzik be és lélegzik, hogy ellenőrizze a légzést.

 

Természetes jogorvoslatok

Ezek közül több is hatékonyan csökkenti a gázokat. Az egyik az papaya és ananászlé . Mindkét gyümölcs felgyorsítja a intesztinális tranzit, csökkenti a duzzanatot és javítja az emésztést . Mindössze annyit kell tennie, hogy három ananászszeletet, egy papaya szeletet és tökéletesen elkevered.

Mayo Clinic szakemberei szerint elkerülheti őket:

- Enni lassan

- Kerülje a rágógumit

- Ne igyon üdítőitalokat

- Csökkentse a stressz szintjét

- Mondjon „nem” olyan zsíros ételekre, amelyek olyan gázokat termelnek, mint a bab, káposzta, tejtermék és teljes kiőrlésű gabona.

Kövesse az alábbi tippeket és nem fogsz küzdeni a fájdalommal , a gyomorba csapdába eső gázok miatt.

 

 

Mert ezt olvasta ...

6 olyan hatások, amelyeket elkerülni kell, ha 30 perc után megszünteti a hasi zsírt

Milyen zsebében van a női fehérnemű?

5 a tojáshéj használata az Ön egészségében

Az aszpirin megfordíthatja a fogszuvasodást ... Tudományosan bizonyított!


Video Orvostudomány: Hogyan tanulj meg úgy masszírozni, mint egy profi, 10 perc alatt! - Valentin napi hát masszázs (Március 2024).