Meditálj és felejtsd el a stresszt

• Április 24, 2024

Gail Stuart számára pszichiátriai kutató a Dél-Karolina Orvostudományi Egyetemen, A jóga a stressz ellenszere . Ez a diszciplína másképp mondható, jó alternatíva az aerobikra vagy edzőgépekre, ami egy kínzókamrára emlékeztet.

A jóga a növekvő elme-test egészségmozgalom legmagasabb formája, amely magában foglalja a tai chi, qigong meditáció és más típusú gyakorlatok.

A jóga gyakorlatának integrálnia kell az emberi lét minden aspektusát. Míg a nyugati szakemberek közül sokan az aszánokra összpontosítanak, mások számára a jóga az egész élet és a egy út a boldogsághoz.

Nemes céljait tekintve a jóga csodálatosan egyszerű és bárhol és bármikor megtehető. A szélsőségesre véve mindent az a erkölcsi kód és étkezési szokások a mély meditációhoz. Általában az asanák, a pranayama (légzési gyakorlatok) és a meditáció kombinációja.

A jóga egy forma hatékony és viszonylag olcsó, sok szorongó és stresszes beteg számára is motiválja őket, hogy jó fizikai formát érjenek el.
 

Video Orvostudomány: Így jöhetsz ki a negatív, boldogtalan helyzetből | Gunagriha motivációs előadása - Paks2016.12.10 (Április 2024).