5 egészséges élelmiszerek a szorongás ellen
Március 2024
A béke és a mélyebb értelemben vett életmód megszerzésének szükségessége okozza ezt a gyakorlatotelmélkedés Réz még erősebb napjainkban. Ez azt tükrözi, hogy az erőszak, a különböző háborúk és az emberek közötti megosztottság ellenére hosszú időn belül, változások idején lépünk be, ahol a lelkiismeret elkezdődik az erőszak felett.
az elmélkedés Ez az egyik ág, amelyet több évezredes hagyományok keretében kell gyakorolni. Ez a technika univerzális és nem zárja ki a vallásokat.
Mikor elmélkedik Nap mint nap mélyreható tudatosságot teremtenek a testről, általában bizonyos típusú légzésre összpontosítunk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jelen legyünk, és az elme nem vándorol. A meditáció fizikai és érzelmi előnyei:
A elmélkedés és az életben általában a jelennek kell lennünk egyetlen valóságunknak, és ez a technika azt tanítja nekünk, hogyan éljünk harmóniában magunkkal. Ha elképzeljük, hogy egy személy együttérzést és szeretetet generálhat, akkor most egy csoportot vagy több embercsoportot láthat el, akik ugyanezt csinálják, a kiterjedt és kollektív hatás kevéssé véget érhet bizonyos fokú erőszakkal, és sokkal több harmóniát teremt a világban.
A meditáció olyan eszköz, amellyel mindannyian tudunk megtanulni szeretni és meggyógyítani magunkat. Ily módon az otthonunkban több harmónia lesz, bővíthetjük és harmonizálhatunk közösségünkben és így tovább. Nagy változások következnek a elmélkedés az emberen belül és az emberiségen belül. Gyakorolja? látogasson el: www.somoyoga.com