• Április 25, 2024

Ha azt szeretné, hogy megszüntesse a ráncokat a bőrtől, akkor a legjobb, ha belsejében végezzük.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek az öregedés elleni küzdelemben a tápanyagoknak köszönhetően.

A British Medical Journalban közzétett tanulmány megállapítja, hogy az egészséges táplálkozás késlelteti az egyes élelmiszerekben található vitaminok, antioxidánsok és tápanyagok öregedésének hatásait.

A szakértők azt is mondják, hogy a ráncok csökkenése a 12. hét után észrevehető.

Fedezze fel, hogy melyik élelmiszerek segítenek a ráncok elleni küzdelemben, és próbálják naponta fogyasztani őket a gyorsabb és hatékonyabb eredmények elérése érdekében.

gomba

B-vitaminban gazdagok, amelyek a bőrünk számára létfontosságúak, mivel hozzájárul a szövetek fenntartásához és javításához sebek vagy égési sérülések esetén, amelyek sebet okozhatnak.

dinnye

Magas arányban tartalmaz vizet, béta-karotint és C-vitamint, természetes öregedésgátló szereket, amelyek javítják a javítást és a jó bőrállapotot.

brokkoli

Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek stimulálják a bőrt védő és javító enzimek előállítását. A Johns Hopkins Egyetem kutatói felfedezték, hogy a növényi kivonattal kezelt és a nap ultraibolya sugárzásának kitett bőre 38% -kal kevesebb, mint a normális.

Olívaolaj

Alfa-linolénsavból áll, amely a bőr szárazságával küzd és megakadályozza a ráncok kialakulását. Ezek a savak a lenmagban, az olívaolajban és a mandulában is megtalálhatók.

mangó

Az A-vitaminban gazdag, amely a bőrsejteket fenntartja és javítja. Ennek a vitaminnak a hiánya száraz, pépes megjelenést eredményezhet.

jitomate

Ez egy nagyszerű szövetségese a bőrnek, mert tartalmaz egy likopin néven ismert antioxidánst, amely helyreállítja a bőrt a napsérülésektől, megakadályozza az öregedést és a szennyeződéseket.

kiwi

Ez a gyümölcs egy másik az öregedés elleni küzdelmet segítő élelmiszerek . Antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag, a kollagén előállításához nélkülözhetetlen, ami segít a bőrnek frissnek és szennyeződésmentesnek lenni.

Szerezzen be egy friss bőrt ezeken a tippeken, és ne felejtse el elfogyasztani ezeket az ételeket.

Video Orvostudomány: Gomba Jahbari - Acho Puñeta (Április 2024).