A testem és én

10 formában van koleszterin

A világ több mint 100 millió emberének magas a koleszterinszintje (200 mg / dl feletti), ami elzárja a szívrohamokat és a cerebrovascularis baleseteket okozó artériákat. Tovább

Átalakítsa testét

A test bizonyos részeit gyorsan fogyni tudjuk, de amikor azt a kis hasat csökkentjük, ami nem teszi lehetővé a ruhák viselését, akkor a legjobb, ha ezeket a tippeket alkalmazzuk a has csökkentésére. Kövesse az alábbi tippeket, hogy rövid idő alatt csökkentse a hasot. Tovább

Mentalizálj és csináld!

Ismerje meg a stratégiákat, hogy jó vezető legyen, és használd ki őket naponta. Egyes nők bizonyították, hogy jó vezetők a területükön, mert hatékony stratégiákat alkalmaznak körülöttük. Mik a stratégiák, hogy jó vezető legyen? Tovább

10 trükköt fogyni étrend nélkül

Minden ember, különösen a nők keresnek alternatívákat a fogyásra, például étrendjük megváltoztatására, de gyakran lemondanak tőlük, mert elkötelezettségük miatt szükség van rá. Ezért itt 10 trükköt hozunk, hogy fogyás nélkül fogyasszon étellel és erőfeszítés nélkül. A CNN által közzétett információk szerint ezekkel a tippekkel javíthatod a képedet, elbocsátod az extra kilókat étrend nélkül, és nem töltesz több órát az edzőteremben: 1.- Vásárolj kék edényt: Ez a szín segít az éhség és a csökkentés szorongás, így elkerüljük a túlzott táplálékfelvételt. Teljesen elkerülje a piros ételeket, mert ez a hang serkenti az étvágyat. 2 .- Kerülje el az Tovább

3 gomb a pattogás elkerülése érdekében

A legtöbb ember csoda, hogy miért olyan nehéz fogyni, és miért olyan egyszerű, hogy visszanyerjük. A Kaliforniai Egyetem szerint a híres fellendülés a különböző problémák miatt van: életkor, életmód, fizikai aktivitás és szokások. Tovább

A műtétben szenvedő betegek 30% -a és az elhízás súlya nő

Egy kicsit több, mint 30% -a az embereknek, akik az elhízás megfordítására műtéten mennek keresztül, körülbelül 5 év alatt ismét súlyt kapnak, feltárta, hogy Jesús Montoya Ramírez, az elhízásközpont multidiszciplináris irányításának központja National Medical november 20-án az ISSSTE. Tovább

3 ok, amiért az agy fáradt

A mentális fáradtságot a túlzott edzés okozhatja. A mentális fáradtság megelőzhető a rutin elkerülésével. Ugyanazon gyakorlatok végrehajtása mentális fáradtságot okozhat. Tovább

Szövetségesei az egészségedért!

Vannak olyan citrusfélék, amelyek segítenek a fogyásban. Néhány citrusfélék fogyasztása révén zsírt éget, és felgyorsítja az anyagcserét. Az olyan élelmiszerek között, amelyek segítenek a fogyásban, a citrusfélék. Tovább

4 tipp a striák kiküszöböléséhez

Marce Vilora betegem fizikai és pszichológiai átalakuláson ment keresztül, hogy elveszítse a 40 kilót. Ma a hasában marad, kis csíkokkal, amelyek emlékeztetik rá, hogy győztes. Olyanok, mint a háború sebei, amit a katona büszke arra, hogy hazatér. Tovább

5 sportruházat

A ruhák kiválasztása bizonyos sportágak elvégzéséhez létfontosságú, mivel megadja a szükséges támogatást, és jobb teljesítményt kap. Számos márka van, amelyek a legújabb technológiával készült sportmodellekkel rendelkeznek, amelyek kényelmet és biztonságot nyújtanak. Tovább

5 a szomatikus mozgás előnyei

A szomatikus mozgásterápia enyhíti a fizikai és érzelmi fájdalmat, mert a test, az elme és a szellem egységesítésére összpontosít az emberi érzések és észlelések révén. Tovább

5 gomb az élelmiszer-terv megszakításához

Az élelmiszer-terv készítése nem lehet az áldozat szinonimája, a titok abban rejlik, hogy tudjuk, hogyan kombinálható az élelmiszer és felelősségteljesen. Igaz, hogy bizonyos szokásokat módosítani kell az egészség és a megjelenés javítása érdekében. A kísértések elkerülése, és az irigylésre méltó figura megtartása érdekében a Deganadores.com blog öt kulcsot ad, hogy ne szakítsa meg a diétát: Tovább

5 tipp, hogy ne menjen az élelmiszerbe

Az étkezés az élet alapvető része, de mindig abszolút irányítással. A Michigan-i Egyetem kutatása szerint az érzések és érzelmek befolyásolják a táplálkozás kontrollját és feleslegét, ami súlygyarapodáshoz vezet. Tehát ez nem történik meg veled, kövesse ezeket a tippeket. Tovább

5 tipp az étkezési szokások javításához

A jó táplálkozási szokások nem csak a kiegyensúlyozott étrendet jelentik. A lényeg az, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy a jó táplálkozási gyakorlatok révén testünk minden szerve hatékonyan működik, több energiánk van a nap folyamán; fizikailag jobban nézünk ki, megelőzhetjük és elkerülhetjük a számtalan betegséget. A 4 csoportba tartozó élelmiszerek mellett: gabonafélék és gumók, gyümölcs- és zöldségfélék, állati termékek, zsírok és cukrok, nagyon fontos, hogy szem előtt tartsuk más jó szokásainkat, amelyek különböző előnyökkel járnak, mint például: 1. Lassan rágás. Nagyon gyakori, hogy gyorsan enni, rosszul rágni. Ez megakadályozza, hogy é Tovább

5 edzés az egészséges nyakhoz

A nyaki fájdalom nem feltétlenül utal semmilyen betegségre, éppen ellenkezőleg, a stressz, a szorongás vagy az izomfeszültséget okozó megoldatlan problémák miatt magas a pszichoszomatikus eredetű arány. Tovább