Táplálkozás és edzés

Egy új év megfelel az elérni kívánt célok és célok szerkezetátalakításának. És az egyik leggyakoribb cél az, hogy lefogy, de hogyan kell csinálni? Számos termék és étrend van, ami segíthet, vagy nem...

táplálkozás és edzés

4 tipp a multigrain étel kiválasztásához

December 2023

az multigrain táplálék olyanok, amelyek különböző teljes szemcsékből állnak, amelyeket előzőleg finomítani lehet. az Harvard Közegészségügyi Iskola javasolja a teljes szemcsék napi fogyasztását 20...

táplálkozás és edzés

Következmény az egészségre

December 2023

az gyorsétel Jellemzője, hogy összehasonlíthatatlan íze van a szájpadnak, ami egyre jobban kívánja fogyasztását. Azonban az ilyen típusú élelmiszerek, amelyek hiányoznak a vitaminok és a tápanyagok,...

táplálkozás és edzés

álom

December 2023

E kor elérésekor nehezebb megtartani ideális súlyunkat (nem lehetetlen), mert az anyagcsere lassúvá válik és csökkenti bizonyos zsírégetést elősegítő hormonok termelését.Ha már elérte a "harmadik...

táplálkozás és edzés

5 élelmiszer, amely gasztritumot termel

December 2023

az gyomorhurut Gyulladásos betegség, melyet a gyomorréteg gyengülése okoz. Bizonyos fájdalomcsillapítók, túlzott alkoholtartalmú vagy szénsavas italok rendszeres használata, és egészségtelen szokások...

táplálkozás és edzés

A Color Run elérte Mexikóváros utcáit

December 2023

A színfutás vagy az „A legboldogabb 5k a bolygón” néven ismert verseny, amely az egészséget és a boldogságot ünnepli, decemberben érkezett Mexikóba a harmadik kiadásába. A versenyen több mint 21 ezer...

táplálkozás és edzés

Mi a legjobb alkalom az edzésre?

December 2023

Nehezen csinálsz gyakorlat reggel? Ha a szándékod a tested hangja, de nem találsz ideális időt erre, egy új tanulmánynak nagyon jó javaslata van. Fedezze fel, hogy mi az legjobb idő gyakorlat és ez...

táplálkozás és edzés

Ez az a hatás, hogy egy héten két szódás kanna kerül

December 2023

A szóda egyszeri ivása egyszerre rendben van, de ha ez egy szokás, és legalább heti két edényt inni, akkor az egészségét kockáztathatja ...A dél-afrikai Stellenbosch Egyetem által végzett kutatás...

táplálkozás és edzés

Kundalini kiegyensúlyozza az energiát

December 2023

Energia jóga vagy Kundalini Ez egy másik gyakorlat, amelyet a tibeti jóga ihlette. Ez a fajta jóga hangsúlyozza nemcsak az érzés, hanem az érzés fontosságát.A "Hol megy a gondolat, megy az energia"...

táplálkozás és edzés

További adók, kevesebb túlsúly?

December 2023

az elhízottság és a túlsúly Jelenleg Mexikóban a közegészségügyi problémákkal kapcsolatos legfőbb okok. Az ország a gyermekek első helyét foglalja el elhízottság és túlsúly, és a második a felnőttek...

táplálkozás és edzés

Ismerd meg az edzőtermet!

December 2023

Ha úgy gondolja, hogy az órák az edzőteremben nem annyira „hatékonyak”, hogy elérjék céljait, érdemes megfontolni a testmozgás és az étkezési rutin értékelését. A testmozgás rutinját megelőzően...