Az elhízás 10% -át okozza a koraszülésnek

az elhízottság Mexikóban ez komoly probléma, amely az elmúlt években nőtt. A fő tényező az, hogy nincs táplálkozási információ a lakosság számára, ezért nem tudjuk, mit eszünk, és mi károsít minket. Az iskolákban a gyerekek gyakran fogyasztanak üdítőitalokat és gyorsételeket, és nincs szabályozva az iparosított élelmiszerek összetevői vagy a megtévesztő reklám.

Az egészségügyi miniszterelnök, Mauricio Hernández Ávila , az Egészségügyi Minisztérium (Ssa) által közzétett nyilatkozatban kiderült, hogy a elhízottság 8% -ért felelős korai halálesetek amellett, hogy a fő kockázati tényező a fejlődés szempontjából cukorbaj , az országban az általános halálozás első oka.

Jelenleg 6,4 millió ember van cukorbaj , amely a következő években 100% -ra növelhető, ha a elhízottság . Ezen túlmenően a 60 millió emberből, akik bizonyos fokig élnek túlsúly , ezek különböző egészségügyi problémákat alakítanak ki, például: magas vérnyomás , szívroham és különböző típusú rák mint a mama és a Columbus .

 

5 lépés az egészségért

Az a program, amely sikeresen kifejlesztett, hogy lefogyjon, és nincs más hatásuk az egészségre, javasolja:

 

  1. "Move" gyakorolni (futás, gyaloglás, kerékpározás, úszás vagy tánc egy fél órát)
  2. Mérje meg magát mind az élelmiszerek, mind az italok fogyásában
  3. Igyál vizet természetes és szokássá válik
  4. Tartalmazza vagy növeli a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását diéta
  5. Szocializáljon a problémával és a stratégiával, hogy több kiló véget érjen

Az Ssa szerint ezek a fellépések célja a növekedés visszafordítása túlsúly és elhízottság két és öt év közötti gyermekeknél; állítsa le a prevalencia előrehaladását az 5 és 19 év közötti népességcsoportban, és lassítsa a felnőttek növekedését.

Azonban a legmegfelelőbb dolog az, hogy konzultáljon a táplálkozási tanácsadóval, hogy biztosítsa az Ön számára diéta Megfelelőbb az igények alapján, és kerülje az egészségügyi problémákat.

És hogyan gondoskodik magáról, hogy csökkentsék a súlygyarapodás kockázatát és olyan betegségeket, mint a cukorbetegség?


Video Orvostudomány: 7.adás: PCOS szindrómával lehetek még terhes? Timi, a szivárványbaba anyuka 2. epizód (Március 2024).