Ismerje meg a hüvelyét
Április 2024
4 gyakorlat a derék csökkentésére
Végül sikerült lefogyni, de még mindig nem tudja megszüntetni a derékban felhalmozódott zsírt. Ne aggódj! GetQoralHealth javasolja a következőket edzés szexi és meghatározott derékot viseljen.1. Állj...
1. Csökkentse a push-upokat
Ha nem melegszik fel edzés előtt, túl sokat fut, vagy sokat járhat, a térdét megsértheti. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, vannak gyakorlatok a térdek megerősítésére ki segíthet nekedAz...
4 gyakorlatok a tökéletes glutes
Bármelyik nő álma, tökéletes golyókkal; A fegyelem és az erőfeszítés irigylésre méltó "hátul". Szeretné tudni, hogyan?Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal elérheti1. gyakorlat: Helyezzen alkarokat,...
4 gyakorlat a tökéletes lábakhoz
Ahhoz, hogy jól tónusú és tónusú lábak legyenek, azokat állandó gyakorlással kell gyakorolni, ami erősíti a izmok. Az is fontos, hogy hidratálja őket a szárazság és a megjelenés elkerülése érdekében...
4 gyakorlatok fogyni
az fegyver a test olyan zónája, ahol felhalmozódhat zsír ha súlyt kapsz; amikor megszabadulsz a többlet fontoktól, a fegyverek elvesznek szilárdság és rugalmasság. A fogyás és a látványos megjelenés...
4 extrém sport zsírt éget
Felejtse el a hétvégén a rutint, és élvezze az új tevékenységeket, amelyek segítik az egészség és az életminőség javítását. Megpróbálhatja a extrém sportok, ami segít Önnek, hogy kellemes időt...
4 mítosz a gyakorlatról
Készítsen néhányat sport vagy fizikai aktivitásA különböző anyagcsere-betegségek megelőzésén túl előnyösek az emberek életminőségének javítása, mint pl cukorbaj, magas vérnyomás, magas...
4 tipp az anyagcsere javítására
Az ünnepek után fontos, hogy az emberek elfogadjanak egy olyan élelmiszer-tervet, amely segít nekik megszállni súly; Ugyanakkor fontos, hogy a anyagcsere optimális, ami segít megszüntetni a...
4 a pilates előnyei!
Melyek a pilates előnyei? Ezek lehetnek megfélemlítőek, de a hasi izmok erősségének megteremtése, a testtartás, az egyensúly és a rugalmasság javítása.A Pilates nem kizárólagos fegyelem a testmozgás...
4 alaphelyzet a fonásra
Négy van alappozíciók a fonás és a különböző variánsok gyakorlatában, minden egyes pozícióban különböző módon dolgozol, különböző intenzitással és bár gyakorlatilag azonosak izomcsoportok, nem esik...
5 a súlyok használatának előnyei
Az egyik legteljesebb fizikai tevékenységnek tekinthető, hogy a futás most már a célok elérésének ideális eszköze: fogyni, hang és alakzatok. Azonban előnyei a sportelemek használatával javulnak;...
5 alkalmazás gondoskodik az ábráról
jelenleg okostelefonok ők a legjobb szövetségesek vigyázzon az alakjára. Egyszerű alkalmazások segítségével vezérelheti a kalória hogy naponta fogyasztol, te fizikai aktivitásstb. Ezek a legjobb...
koncentráció
A. \ T Wisconsini EgyetemAz Egyesült Államok megerősíti, hogy a legjobban megfelelő gyakorlatok megkeményít az bicepsz ezek a göndörök csiga, a bár, koncentráció, hajlamos és a állj fel.Bár ezek...
1. Kerékpár
Mexikóban 10 nő közül nyolc, 10 férfi közül hat pedig szenved hasi elhízás. Egy gyakori probléma, amelyet el lehet távolítani fizikai aktivitás és a diéta kiegyensúlyozott. Ha akarod felhangzik a...
Ne tegye meg edzés után
Ahogy előkészíti a testét, mielőtt előkészítené gyakorlat, hogyan kell fűteni vagy elkerülni egy bizonyos típusú élelmiszer, a szokások az edzés után fontosak az eredmények elérése és a jó állapot...
1. A kapitány széke
Ahhoz, hogy a has tónusú és éles derék van szükség ahhoz, hogy a test központi részét integrálva dolgozzák. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne felejtsük el elfelejteni edzés a ferde hogy egy. \ t...
5 edzés főzés közben
A főzés olyan tevékenység, amelyet gyakran végez; készítsen reggelit, ebédet és vacsorát, ezért ideális idejét az edzéshez és fogyni. Ennek eléréséhez GetQoralHealth öt ötletet ajánl edzés mert...
Gyakorlatok, hogy fogyni
A fogyás nem csak esztétika, hanem az egészség kérdése is. Ez nem kizárólagos kérdés a nők számára, vannak férfiak, akiknek ezt meg kell tenniük. Ebben az esetben az egyik módja ennek elérése edzés...
5 gyakorlat a nők számára
A nyár eljött az ünnepek, így minden nő egy meghatározott és tónusú figurát akar, hogy lenyűgöző legyen a fürdőruhában. Tehát itt az ideje, hogy formázzon néhányat edzés nők számára.Szerint...
Lábhíd
Egy lapos has esetében szükség van a hasi gyakorlatok rutinjának követésére, amely néhány hét gyakorlat után bizonyítja eredményeit.Ezért, GetQoralHealth Öt gyakorlatot mutatunk be, amelyek segítenek...
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
5 dolog, amit egyedül kapsz
Április 2024
-
A vágy csökken
Április 2024
-
5 férfi maszturbálási technika
Április 2024
-
Kis akciók!
Április 2024
