Hagyma leves vs cukorbetegség 2. típusa

• Április 20, 2024

az hagyma számos flavonoidot tartalmaz, különösen egy, a kvercetin nevű flavonoidot, amely segít megvédeni a \ t szív és a artériák valamint a vércukorszint és az inzulin szintjének szabályozására, hogy fogyasztása ideális legyen a 2-es típusú cukorbetegek számára.

A quercetin szintén megakadályozza a rossz koleszterin rozsda és ragaszkodik a falakhoz artériák , továbbá a megakadályozásáravérrögök .

Azt találták, hogy az alimentacion-sana.org szerint naponta egy-hét uncianyi hagymát fogyasztva jelentősen csökkenhet a vércukorszint a glükokinin miatt.

az hagyma lehet főzni és főzni; Ezért, GetQoralHealth bemutatunk egy receptet, amely segít a fogyasztás integrálásában, a recetas.net szerint:

Hagymaleves gombával (175 kalória)

Összetevők (4 adag) 500 g fehér hagyma 200 g fertőtlenített gomba 1,5 liter zsírtalanított húsleves 1/2 teáskanál mustár 1 csipet só őrölt fekete bors 120 g reszelt könnyű manchego sajt 1/3 csésze apróra vágott petrezselyem

előkészítés : Vágja a hagymát és a gombát vékony szeletekre. Melegítsük fel a húsleveset magas hőre, és amikor felforralni kezd, adjuk hozzá a hagymát. 5 percig kell főzni közepes hővel.

Ezután adjuk hozzá a gombát, és hagyjuk még 5 percig főzni. Adjuk hozzá a mustárt, és keverjük, miközben sóval és borssal töltjük. 5 percig forraljuk fel. Végül, mikor tálaljuk, megszórjuk a Manchego sajtot és körítve a petrezselyemmel. Bon étvágy!

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Gyuri bácsi a Diabess-Györgytea teakeverékről (Április 2024).