• Április 24, 2024

Kilenc hónap várakozás után végül a régóta várt napot találja meg, hogy találkozzon baba . Mielőtt tapasztalná a lenyűgöző születés , a szervezet elkezd felkészülni a munkára születés amely három fázisból áll: terjeszkedés a méhnyak, a születés és az expulsión a placenta .

A színpad terjeszkedés Ez a legtöbb időigényes és fájdalmas . Az első anyáknál akár 20 óra is eltarthat, míg azok, akiknek más volt szülés , kb. 1–12 óráig tarthat.

Irina Burd, a Baltimore-i Johns Hopkins Egyetem Anyai Magzati Orvostudományi szakembere , Egyesült Államok, elmagyarázza, hogy "a terjeszkedés a méhnyak kezdje a méhösszehúzódások a munkaerő születés és ez a leghosszabb fázisa, három fázisra oszlik: látens, aktív és lassító.

A fázisban lappangó , a összehúzódások Többek gyakran és erős ; változik születés a másikra, néhány napig vagy néhány óráig tarthat.

A következő az aktív fázis , amikor a méhnyak jelentése kitágul gyorsabban, három-négy centiméteres dilatáció fenntartása nyolc és kilencre; átlagosan öt órát tart az első és két órában, amikor gyermekük volt.

Végül a lassítási fázis ahol a terjeszkedés a méhnyak folytassuk lassabb ütemben mindaddig, amíg el nem éri a teljes tágulást, és amikor a csecsemő átjut a medencébe a születési csatornán.

Ezek a szakaszok terjeszkedés jele annak, hogy a baba hamarosan születik. Ez a leghosszabb időszak és fájdalmas ahol nyugodt marad, lélegzik mélyen és séta csendben, hogy ellenálljon a tüneteknek.

Mert ez egy olyan munka, amely sokat jelent erőfeszítés és kopás teljesítmény , GetQoralHealth te bemutatja 5 testhelyzet, amelyek segítenek gyorsabban és kisebb fájdalommal .

Fájdalmas, de kielégítő munka

A dokumentumban Normál szülési kezdeményezés, a Spanyol Szülésznők Szövetsége (FAME) , azt sugallja, hogy közben terjeszkedés a mély és ritmikus légzés mellett van testhelyzetek ami segít születés legyen több gyors és kevésbé fájdalmas .

1. Az oldalánál feküdt egy párnával a lábad között. Ez a pozíció nagyon jó ösztönzésre keringés a lábak és a kipiheni magát a területet ágyéki . Előnyösen tegye meg a bal oldalon úgy, hogy a vér jöjjön a placenta és a baba többet kap oxigén .

2. Térdelve az ágyon, amely párnán nyugszik. A kedvezménnyel terjeszkedés , előnyösebb külön magát az öl Amennyire csak tudsz, próbáld meg csatlakozni a lábujjakhoz.

3. Pihenjen a térdén és a kezeken a földön. Amíg elfogadod ezt a pozíciót, nézd meg! balancearte hátról előre, vagy ha tudsz, tedd körök a csípő , ez segít gyorsabban kitágulni és csökkenti a fájdalmat.

4. Ül egy széken. Az Ön pozíciójának kell lennie keres felé vissza elnöke. Nagyon kedvező, ha fáj vese azért, mert eltávolítja a díjakat ezen a területen. Ezenkívül csökkenti a baba nyomását a medencére, pihenni az vállak és nyaki .

5. Séta. Ez az egyik legjobb cselekvés, mert kedvez a nyitásnak méhnyak , ami az terjeszkedés gyorsabb legyen Még a mozgás is zavarja, és a fájdalom kevésbé intenzív.

A nyugodt pihenéshez fontos, hogy irányítsd az irányítást lélegzés . Amikor a összehúzódás Adj egy vagy két mély lélegzetet, és a összehúzódás közben nyugodt lélegezni kell; a kontrakció végén belélegzésnek és mély kilégzésnek kell lennie, javasolja a könyvet Primer, hogy megtanuljon szülni.

A legfontosabb dolog az, hogy kérje meg orvosának véleményét, mielőtt bármilyen cselekvést végezne, hogy a szállítás a egyedülálló élmény . Gratulálunk!

Video Orvostudomány: 12 Things Introverts Are Best At Doing (Április 2024).