10 dalt, hogy élvezze az ünnepeket
December 2023
250 kalóriát éget fel anélkül, hogy ...
Az élelmiszerek a tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal többet biztosítanak. Az étkezés minden egyes része a szervezet számára olyan energiabevételt kínál, amelyet kalóriának neveznek,...
Gyakorlat vagy szórakozás?
Unatkoztál, hogy ugyanezt tette gyakorlat? Ha szereted a táncot, itt az ideje, hogy megszokd a tested, miközben szórakoztatsz. Ennek egyik lehetősége a Fit Danceamely magában foglalja a szív- és...
11 szórakoztató és hatékony tudományág a fogyásban télen (FOTÓK)
Minél több testet gyakorolnak, annál nagyobb a mennyiség kalória hogy az égés és a jobb az egészség.Stephen Herrmann, a Kansas Egyetem fizikai aktivitásának szakértője szerint az edzés minden szintje...
5 gyakorlat a fenék zsírjának csökkentésére
Mutassa ki szilárd fenék és anélkül zsír ez nem a másik világ dologja; ez azonban egy "nehéz repedés" zóna. A csípőn, a fenéken és a combokon elhelyezett felesleges zsír előnyös lehet a megjelenés...
Nem elég alacsony
Az egyik fő oka annak, hogy mi nem látjuk testünkben az eredményeket, amikor gyakorolunk, azért, mert nem csináljuk őket helyesen. Ezért mondjuk nektek, a hibákat csinálsz, amikor guggolsz.Ezt kell...
7 tévedhetetlen gyakorlatok a derék csökkentésére
Ha a figurát, mint Thalia-t használjuk, akkor lehetséges, ha ezeket a derék gyakorlatokat végzi.Ne feledje, hogy még akkor is, ha ezeket a deréktevékenységeket végzi, alapvető, hogy kiegyensúlyozott...
Hogyan válasszuk ki a legjobb zenei opciót?
A legtöbb ember ismeri a zene előnyös, serkentő vagy pihentető hatásait. A Max Planck Intézet, Németország; A zene megkönnyíti a fizikai aktivitást, amely nem csak a mentális előnyöket, hanem a...
Tehát meg kell vonulnia, ha 2018-ban egy maratont szeretne futtatni
Amikor halljuk a „maratont futtatni” kifejezést, rendszeresen összekapcsoljuk azt valami nagyon bonyolult feladattal, de nem feltétlenül kell így lennie, ezért elmondjuk a megfelelő módot, hogy...
Karcsúsító gyakorlatok
Az ellipszis az edzőterem egyik leghíresebb edzőkészülete, sokan a rutint szív- és érrendszeri gyakorlatként kezdenek, de az igazság az, hogy sokkal több előnye van.Az ellipszis minden korosztály...
Fedezze fel az előnyeit
Kung Fu a harcművészeti harc amely olyan védelmi és támadási technikákat alkalmaz, amelyeket az állatok, például a majom vagy a tigris mozgása inspirál. Sokan gyakorolják fizikai előnyök és szellemi....
Rutin, hogy növelje a borjakat
Az egyik probléma a edzés a borjú, az, hogy a mozgások köre nagyon korlátozott, de jó képzést és a táplálás Megfelelő eredmények érhetők el.Továbbá, a rutin végrehajtása a borjak Nehéz lehet, mert...
kipiheni magát
Hová ment ez a lapos has? Ha van 30 és 40 között, és te is megkérdezed magadnak ezt a kérdést, ne aggódj! Tegye ezeket a tippeket a gyakorlatba égési hasi zsírt és ismét szeretni fogod a kis...
1-3 hónap
Sok mítosz forog körül terhesség, egyikük a gyakorlat ebben az időszakban. Egyes nők attól tartanak, hogy gyakorolják a rutinjukat, mivel a komplikációk miatt ez a ciklusban bekövetkezhet.A. \ T...
Azonosítsa!
Tudta ezt dehidratáció a gyakorlatból befolyásolja fizikai és szellemi teljesítményét? Az edzések elvégzése során nem csak a rutinokra kell összpontosítania, hanem a folyadékok mennyiségére is,...
Burn 300 kalóriát!
Ha fogyni szeretne, de nem szeretne gyakorolni, itt az ideje, hogy bizonyos tevékenységeket gyakoroljon, hogy kalóriát égessen el szórakoztató módon és anélkül, hogy érezné magát az erőfeszítésnek.A...
10 A mezítláb gyakorlása előnyei
A Virginia és a Colorado egyetemek, az Egyesült Államokban, a JKM Technologies cég szakértőivel együtt tudósok bizonyították, hogy mit tegyenek gyakorlat A mezítláb rendkívül egészséges.A tanulmány a...
10 kulcs a kerékpárral a kutyával
Szőrös, rövid vagy hosszú lábakkal, duzzadó vagy rejtett szemekkel, faji vagy kereszt, valójában számít, hogy boldogabb és egészségesebb személyt csinálsz? Nem hiszem, akkor miért vagy olyan lusta,...
Karate és stressz
az karate Ez teljes gyakorlat az ellenállás és a szív. Szerint Világ Toeikan Karate szervezet, javítsa akoncentráció és lélegzés. Ez egy elmélkedés aktív, amely csökkenti a tüneteket feszültség....
10 fizikai aktivitás előnye
az fizikai inaktivitás ez a negyedik legfontosabb kockázati tényező halálozás világszerte növekszik, mind a magas jövedelmű, mind az alacsony és közepes jövedelmű országokban.Ha kedvező környezet...
Nem tudod, mit tegyek!
Mexikóban az emberek 10 órát dolgoznak naponta Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet. Ehhez hozzá kell adni azokat a három-négy órát, amit a munkahelyükre való költözésre fordítanak....
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
Paranoid ötletek
December 2023
-
5 kulcs a félelmeid leküzdésére
December 2023
-
Fedezze fel, hogy a baba hallgat-e Önre
December 2023
-
Hogyan lehet elérni a célokat
December 2023
