Terhesség a női sportolóknál

Ha nő vagy atlétikai mit akarsz terhes vagy már van, tartsa szem előtt egy szakértő véleményét. Az orvosról van szó Thomas Reilly , Az Egyetem Sporttudományi Kutató Intézetének igazgatója John Moores Liverpool (Anglia). A Dr. Reilly csapata által végzett tanulmányok megerősítik a terhességet nem tiltja a sporttevékenységet és szinte minden esetben nincs probléma a nők számára, hogy a terhesség alatt folytassák képzési rutinjukat. Sőt, a bizonyítékokat is támogatják gyakorlás a terhesség alatt nem bonyolult, mind az anya, mind a baba a kedvezményezettek.

A londoni Liverpooli Egyetemi Kórházban végzett vizsgálat kimutatta, hogy a fokozatos anyai testmozgás terhesség alatt kedvező hatással van a magzat véráramlására. A vizsgálat során az áramlást nyomon követték és mértük, miközben az anya egy álló kerékpáron feküdt. Az előzetes eredmények azt mutatták, hogy a gyakorlat lehet javítja a magzati keringést több, mint az ágy pihenőhelye, ami előnyös lenne a magzat számára. Ezeknek a megfigyeléseknek a következtetései azt mutatták, hogy az egészséges nők esetében, akiknek terhességük nem egyszerű. Azonban a szakértő szerint egyértelműen több olyan tevékenység is van, amelyek nem célszerűek, ugyanakkor elkerülhető a testmozgás, ha sok hő van. Azok a futók, akik komolyan veszik a tréninget, csak akkor kell csökkenteniük, ha kényelmetlenül érzik magukat a járási zavarok miatt, és extra testtömeg a gravitáció ellen. A veszély jelei közé tartozik a fájdalom, a vérzés, a membránok szakadása és a magzati mozgások hiánya.

 

  • Sportolók és a terhesség

Reilly szerint vannak ilyen esetek elit sportolók akik várandósan versenyeztek, és akik még érmet is nyertek az olimpiai játékok során. Például idézzük az észak-amerikai maratonot Karen Cosgrove aki a terhesség első hónapjában 2 óra 46 perc alatt maratont szerzett; A kilencedik hónapig hetente 100-130 kilométeres edzési terhelést is tartott. A születés előtt egy nappal a Cosgrove 60 perces edzést végzett egy edzőpályán a nap 3 napos 350 grammos gyermekének szülését megelőzően, ami bizonyosan segített neki, hogy szövődmények nélkül szülessen. Bár minden eset más, mondja a szakértő, sok nő röviddel a szülés után visszatérnek edzéseikhez és idézi Mary Slaneyt, egy amerikai futót, aki a szülés utáni első héten folytatta tevékenységét, és Liz McColgan, a skót eredetű sportoló, aki öt hónap múlva nyert egy érmet a Cross-Country világbajnokságon. Könnyű az első lánya és négy hónappal később megnyerte a világ címét a pályán 10 ezer méterrel.

Annak ellenére, hogy nyilvánvaló változások következtek be a szoptató baba vagy az anya táplálkozásában és hidratálásában bekövetkezett változások, számos példát mutatnak a női sportolók, akik 6 hónapon belül visszatérnek a komoly versenyre. Néhányan még jobb sportolókká válnak, miután létrehozták családjukat - mondja Reilly.


Video Orvostudomány: A szüléstől megugrik a női sportolók teljesítménye - tv2.hu/mokka (Március 2024).