Az idős felnőttek depressziójának megelőzése

• Szeptember 25, 2023

Valahányszor szomorúak vagyunk "lefelé". Ez része az életnek. azonban lenyomva Egy ideig, a hangulatunk változása nélkül, vagy éppen ellenkezőleg, úgy érzi, hogy a helyzet rosszabbodik, ez lehet egy valami komolyabb tünet .

Az Amerikai Geriatrikus Pszichiátriai Szövetség (AAGP) szerint a hosszú időre "elcsábult" érzés nem része a természetes öregedési folyamatnak. az "párbeszéd" terápia gyógyszerek vagy egyéb gyógyító módszerek enyhíthetik a depresszió szenvedése . Nem kell szenvednie.

Az idősek depressziójának diagnosztizálásának nehézségei

A szakértők úgy vélik, hogy sok oka van annak, hogy az idősebb felnőttek depresszióját gyakran figyelmen kívül hagyják vagy nem kezelik. Mint egy korosztály, a depresszió tünetei Változatosabbak, mint fiatalabbak. A fáradtság növekedésében megjelenhetnek, vagy hangulatosnak vagy ingerlékenységnek tekinthetők.

A depresszió az időseknél nehezen azonosítható, mivel a depresszió okozta zavartság vagy figyelmi problémák néha a depresszióhoz hasonlítanak. Alzheimer-kór vagy más agyi rendellenességekre.

Az ízületi ingadozásokat és a depresszió tüneteit is okozhatják az ízületi gyulladásos gyógyszerek, magas vérnyomás vagy szívbetegség esetén. Jó hír a depressziós embereknek: amikor a megfelelő kezelést követik, gyakran jobban érzik magukat.

Másrészt súlyos betegségben szenvedő betegek, mint például a rák, a cukorbetegség, a szívbetegségek, a cerebrovaszkuláris balesetek vagy a Parkinson-kór, néha depressziósak. Azzal érzik magukat, hogy a betegség hogyan változtatja meg életét. Fáradtnak érezhetik magukat, és nem tudnak szembe kell néznie a szomorúságot okozó dolgokkal . Ezekben az esetekben a depresszió kezelése is nagyon hasznos, mert segít megbirkózni a betegség tüneteivel, így javítva életminőségüket.

Hogyan lehet megelőzni a depressziót az idősebb felnőtteknél

Az AAGP azt mondja, hogy vannak olyan lépések, amelyeket egy idősebb személy követhet. Először is érdemes kipróbálni készít a nagyok számára változások az életben , hogyan lehet nyugdíjba vonulni vagy kilépni a házból, ahol sok éven át éltek.

Ennek egyik módja a baráti kapcsolatok megtartása; Segítenek enyhíteni a magányt, ha a személy elveszíti házastársát. Kezdhet hobbival is, mivel ez segít tartsa aktívan az elmét és a testet s. Mindig tartsa a kapcsolatot a családdal, és hagyja, hogy támogassák Önt, amikor nagyon szomorúan érzi magát.

Ha túl sok mindent meg kell tennie, próbálja meg azokat a kisebb feladatokra osztani, amelyek könnyebbé válnak. az gyakorlat Segít a depresszió megakadályozásában vagy a hangulat növelésében is, ha már depressziós vagy: a kertészet, a tánc és az úszás más jó módja a testmozgásnak. A fizikailag jó érzés és a kiegyensúlyozott étrend megtartása segíthet megelőzni a fogyatékossághoz vagy depresszióhoz vezető betegségeket.

Video Orvostudomány: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Szeptember 2023).