Védje a szívedet:

Ma szeptember 29-én a A világ szív napja és a 2018-as globális kampány mottója: 'A szívem, a szíved

Arról van szó, hogy elmondjuk magunknak, az embereknek, akiket érdekel, és az emberek a világban: "Mit tehetek most, hogy vigyázzam a szívemre ... és a szívedre?"

Szerint Francisco López Jiménez , kardiológus Mayo Klinika, a szívbetegség ők az a halál fő oka a világ legtöbb országában.

A szakértő azonban azt állítja, hogy a 70% ezek százaléka (beleértve a szívrohamokat is) megelőzése - követve bizonyos egészséges szokások .

 

Védje a szívedet:

- Rendszeresen (legalább hetente háromszor)

- Ellenőrizze a stressz szintjét

- Kövesse az egészséges étrendet, beleértve a gyümölcsöket, a zöldségeket, a gabonaféléket és csökkentse a sót, a cukrot és az állati zsírt

- Ne dohányozzon

- Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását

- Egészséges súly fenntartása

- A vérnyomás, a glükóz és a koleszterinszint időszakos ellenőrzése

A szívverés a kezedben van. Vezesse az egészséges életmódot, és vigyázzon a szívére, ahogy megérdemli!

Mert ezt olvasta ...

Smoothie a bélműködés javítására

Az aszpirin megfordíthatja a fogszuvasodást ... Tudományosan bizonyított!

6 élelmiszerek, amelyeket kerülni kell a rák megelőzésére

A kurkuma jobb, mint az ibuprofen ...


Video Orvostudomány: Lashe Shave - De zhanes/Táncolj most már (2017) (Március 2024).