Az anabolikus szteroidok erősítik a testmozgást
Március 2024
Ma szeptember 29-én a A világ szív napja és a 2018-as globális kampány mottója: 'A szívem, a szíved
Arról van szó, hogy elmondjuk magunknak, az embereknek, akiket érdekel, és az emberek a világban: "Mit tehetek most, hogy vigyázzam a szívemre ... és a szívedre?"
Szerint Francisco López Jiménez , kardiológus Mayo Klinika, a szívbetegség ők az a halál fő oka a világ legtöbb országában.
A szakértő azonban azt állítja, hogy a 70% ezek százaléka (beleértve a szívrohamokat is) megelőzése - követve bizonyos egészséges szokások .
- Rendszeresen (legalább hetente háromszor)
- Ellenőrizze a stressz szintjét
- Kövesse az egészséges étrendet, beleértve a gyümölcsöket, a zöldségeket, a gabonaféléket és csökkentse a sót, a cukrot és az állati zsírt
- Ne dohányozzon
- Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását
- Egészséges súly fenntartása
- A vérnyomás, a glükóz és a koleszterinszint időszakos ellenőrzése
A szívverés a kezedben van. Vezesse az egészséges életmódot, és vigyázzon a szívére, ahogy megérdemli!
Mert ezt olvasta ...
Smoothie a bélműködés javítására
Az aszpirin megfordíthatja a fogszuvasodást ... Tudományosan bizonyított!
6 élelmiszerek, amelyeket kerülni kell a rák megelőzésére
A kurkuma jobb, mint az ibuprofen ...