fehérje

Amikor edzünk, általában célunk van, legyen az fogyás, izomtömeg gyarapítása vagy testünk egy részének megerősítése; az én esetemben az alakja marad.

Fontos változás, amit a testmozgásom és az étrend rutinja során tettem, hogy segítsen elérni: a Chobani görög stílusú joghurtot az edzőm ajánlása szerint, egy adagot, mielőtt 2 óra elteltével befejeztem a rutint.

Miért? Ahogy az edzőm elmondta nekem, a testnek vissza kell térnie a fizikai kimerülésből és az energiaégetésből; egészséges táplálkozással, sohasem a gyorsételekkel.

Tehát, ha egészséges izomot és irigységet akarunk építeni, próbáld meg a Chobani természetes részének egy részét befejezni a képzésed során, mert:


 

fehérje

Mint a kazein, amely energiát ad és segít újjáépíteni és javítani az izomt.


Video Orvostudomány: Jó vs Rossz - FEHÉRJÉK • Káros fehérjék, Szója fehérje, Fehérjeporok • LEGJOBB FEHÉRJE FORRÁSOK (Március 2024).