Introspekció vs. melléklet
Március 2024
Mit csinálsz magaddal? boldog az életben? A kínai tudósok szerint csak akkor kell mosolyognod, hogy teljes mértékben élvezhessétek mindent körülötted, és megőrizzük a pozitív érzéseket.
A 2008 - ban közzétett kutatásban Biológiai pszichológia kiderült, hogy nem csak mosolyogsz, ha te vagy boldog , de ha mosolyt vázolsz, jelentősen növeled a jólétedet.
Jingjing Chan, a tanulmány szerzője , részleteket, hogy a motor cselekedetek befolyásolják érzelmeinket, vagyis elég, ha utánozzuk a mosoly úgy, hogy jól érzi magát.
"Az archatások nemcsak egy bizonyos érzelmet kezdeményeznek, hanem vonzzák a figyelmet, hanem befolyásolják a cselekvés utánzását és elismerését is" - állítják a szakemberek.
Eközben egy másik tanulmány részletesen ismerteti, hogy a hangos nevetés segít javítani a memóriáját, így megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását.
Az ok: a nevetés csökkenti a kortizol termelést és a vérnyomásszintet; emellett növeli az endorfinok szegregációját, az öröm és a jutalom növekedését az agyban. Mindezen előnyök növelik az agyhullámokat.
Tehát már nem rendelkeznek ürügyekkel a boldogság Legyen mindig az életedben, és ossza meg másokkal egy kis pozitív érzést. Mosolyogj!