A kókusz fogyasztásának oka

Ez az egzotikus gyümölcs évtizedek óta része egy átfogó étrendnek, különösen a trópusi régiókban. Számos tápanyagának köszönhetően egészséges táplálékgá válik, és sok oka van a kókusz fogyasztására.

 

az előnyök a kókuszdió a nagy mennyiségű és sokszínűségnek köszönhető sav jótékony hatással van az egészségre laurinsav , kaprisav és kaprilsav . Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, antioxidánsok és a gombaölő szerek Yucatan Tudományos Kutatóközpont .

Jelenleg az élelmiszeripar kihasználja tápanyagok a víz tulajdonságait rehidrálás . az tej az emberek számára intolerancia a laktóz és a kókuszcukor alacsony glikémiás indexe miatt.

 

A kókusz fogyasztásának oka

A gyümölcsök húsának étkezése, a víz vagy a tej fogyasztása, valamint a kókuszolaj alkalmazása vagy alkalmazása a következő előnyök valamelyikét nyújtja.

1. A vérnyomást szabályozza. Egy tanulmány szerint A Nyugat-indiai Orvosi Lap , a kálium a kókuszvíz kedvez a szabályozásnak vérnyomás . Ez az ásványi anyag segít egyensúly szintje nátrium a vér , hogy a szervezet megfelelően működjön. Az egyik szempont, hogy figyelembe kell venni, hogy kényes feltétel, hogy az ellenőrzése orvosi felügyeletet igényel.

2. Megakadályozza az Alzheimer-kór. Bár ennek a betegségnek az okai nem ismertek, egy publikált cikk Journal of Alzheimer-kór magyarázza, hogy a zsírsavak a gyümölcspépben lévő közepes láncnak van hatása védő a neuronok . Tehát azt javasolják, hogy vegyen egy kis kanál kókuszolajat vagy kísérje azt élelmiszerben.

3. Antibakteriális A kókusztej gazdag laurinsav . A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ , ez az anyag előnyben részesíti a csíra , fungicidként és antibakteriális . Ezenkívül segít csökkenteni a vérben a koleszterin és a trigliceridszinteket, ami csökkenti a kockázatokat szívbetegség és stroke.

4. Hidratálja a testet. A kókuszgyümölcs vize tele van ásványok az emberi test hidratálásához nélkülözhetetlen, beleértve a 30 ml-t magnézium 100 g-ra és 312 ml-re kálium 100g-onként. Ezek segítik a feltöltést elektrolitok ami elveszett, amikor az izzadás, különösen az intenzív fizikai aktivitás után, rámutat Tisztítás Gonzalez , a Bromatológia professzora CEU Egyetem, San Pablo, Brazília.

5. Védi a bőrt. Peter Lee, a Minnesota Egyetem dermatológusa , Az Egyesült Államok elmagyarázza, hogy a kókusz egyik előnye, hogy az olaj olyan, mint egy krém hidratáló ami segít megőrizni a bőr . Hozzáteszi, hogy a zsírsavak kókuszolajban természetesebb gátat képeznek, mint más termékek vagy hagyományos krémek. Ez teszi a bőrt lélegzik több és tartsa a vizet .

Ezek néhány ok a kókusz fogyasztására. Ne feledje, hogy a cellulóz (hús) esetében 45% vizet, 35% zsírt, 10% szénhidrátot és 5% fehérjét kap. Tetszik a kókusz?


Video Orvostudomány: Dr. Berg: Miért érdemes kókuszolajat fogyasztani? (Március 2024).