Receptek

A curry evés előnyei

A Curry egy olyan fűszer, amely különböző fűszerekből áll, mint például fahéj, koriander, gyömbér, fekete bors, fehér bors és cayenne, mustár, sáfrány, kardamom, szegfűszeg, szerecsendió és kurkuma. Ez az indiai étel egyik fő összetevője, nagyon aromás és nagyon erős ízű és enyhén viszket; Ezenkívül gazdaságos és könnyen beszerezhető. Tovább

5 gazdag és egészséges ital

Azok számára, akik nem fogyasztanak alkoholt, néhány javaslatot teszünk ízletes italok elkészítésére, és szeptember 15-én ünnepeljük a család és / vagy barátok társaságában. Ezekkel az egyszerű és egészséges receptekkel (többnyire természetes alapanyagokból készültek), akár forró, akár frissítő anyagokkal, az ételt kísérheti. Mango Smoothie Hozzávalók: 1 közepes mangó2 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt1 mangó szaglása Készítmény: A jég keverése mangóval, joghurtmal és nektárral. Tálaljuk egy pohárba és díszítsd gyümölcsökkel tetszés szerint. Tovább

5 gazdag, alacsony kalóriatartalmú koktél

A szeptember 15-i nagy ünneplés néhány ízletes, alkoholos itallal. Ne feledje, hogy a bor védi a szívkoszorúér-betegség, a stroke és az atherosclerosis ellen. Emellett antibakteriális és antihisztamin hatású. Szóval, itt adunk neked egy receptet 5 ízletes koktélhoz, melyet a mexikói éjszaka kísér. Tequila sunrise Hozzávalók: 50 milliliter tequila 12 kocka jég ¾ csésze narancslé 4 teáskanál grenadin 2 cseresznye díszítéshez Elkészítés: A jég felét rázógépbe vagy rázógépbe helyezzük, adjuk hozzá a gyümölcslé és a tequila, és rázzuk össze erőteljesen. Öntsük a készítményt egy pohárba jéggel, és lassan töltsük fel a grenadint, hogy az az aljára k Tovább

Zeller, jó gyulladásgátló

Történelmi idők óta használják mind a konyhában, mind a gyógyszertárakban. Ropogós textúrája és íze mellett "kiegyensúlyozó" zöldség. Itt bemutatjuk a zeller tíz legfontosabb tulajdonságát, ami segít megőrizni figuráját és gondoskodni az egészségéről; is, egy finom recept, amit megoszthat a családjával. 1. Csökkentse a koleszterinszintet: A Chicagói Egyetem kutatói szerint a zeller csökkenti a koleszterinszintet 7 pontig mindössze 2 szárral naponta. Segít növelni az epesavak szekrécióját is, amely segít a koleszterin eltávolításában. 2. Rákellenes: Egy tanulmány kimutatta, hogy ez a növény számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek megakadály Tovább

Segíts az ábrán ...

Fedezze fel, hogy a bab tulajdonságai hogyan segíthetik az emésztést. A jó emésztés segíthet a testsúly fenntartásában és a lapos gyomor megszerzésében, ezért a legjobb megoldás a bab fogyasztása. Szerezd meg a bab néhány tulajdonságát a következő recept segítségével. Tovább

Sajttorta joghurt fagylalttal és bogyókkal

Ha egy receptet keres május 10-re, a joghurtot és a bogyós gyümölcsöket tartalmazó sajttorta jó választás. Az ideális recept május 10-én gondoskodni kell az anyák egészségéről és alakjáról. Meglepetés az anyukát május 10-én egy nagyon különleges ajándékkal. Tovább

10 a szeder gyógyító tulajdonságai

A bokor számos fajtát és hibridet tartalmaz, amelyek rendkívül bőségesek és széles körben elterjedtek a világon. A szeder az A, B1, B2, C, E vitaminokban gazdag ásványi anyagokban, mint a kálium, a foszfor, a vas, a nátrium, a magnézium, a mangán, a szelén, a cink, a réz és a kalcium. Tovább

10 oka annak, hogy nem eszik chilét a nogadában

A chilák egészségesek a nogada-ban? A megbeszélések elkerülése érdekében azt vizsgáljuk, hogy az egészséges chiles vannak-e a nogada-ban, és 10 okot adunk neked arra, hogy miért nem kellene enni chiles en nogada. Tovább

2 alacsony kalóriatartalmú ital karácsonyra

Ennek a karácsonyi szezonnak az oka és az ünnepe bővelkedik, így a szezonra jellemző ételek és italok túlzott fogyasztását teszi lehetővé. A táplálkozási szokások változásának következményei azonnal észreveszik a súly és a magasság növekedését, ezért ajánlatos óvatosnak lenni a kalóriabevitel és a túlzott alkoholfogyasztás miatt. Ezért a GetQoralHealth-nél két alacsony kalóriatartalmú alternatívát kínálunk az italok számára, hogy élvezhessék az összes pártunkat: Karácsonyi punch-stílusú gyümölcslé (alkohol nélkül) Hozzávalók: Fél csésze alacsony kalóriatartalmú almalé Fél pohár áfonyalé Egy gyömbérgyökér Egy csésze citromlé Egy csésze cukorhe Tovább

Kiwi, spenót és saláta leve

Próbálta mindent, hogy elveszítse azokat az extra fontokat, amik nincsenek? Ne ess kétségbe! Jobb készítsen ezeket a recepteket a zöld italok zsírégetéséhez, és rövid idő alatt észreveszed, hogy a ruháid jobban illeszkednek, és a skála megerősíti. Ezek a zöld italok zsírégetéshez segítenek elérni a célt, de ne feledje, hogy fontos, hogy fizikai tevékenységet végezzen a jobb eredmények elérése érdekében. Fedezze fel a zöld italokat a zsírégetéshez. Tovább

2 vacsora csak 300 kalóriával

Ahogy a reggeli a nap legfontosabb étele; Az étkezés elsődleges, mivel ez az utolsó energiafogyasztás, amit a testednek adsz. Ezért az Élelmiszer-kémiai szakemberek különös figyelmet fordítanak arra, hogy könnyű és egészséges legyen. Ellenkező esetben alvászavarok lehetnek, például álmatlanság. A GetQoralHealth.com a következő recepteket javasolja. Tovább

3 tápláló és könnyű reggeli

Készítsen gazdag, tápláló, egészséges reggeli kevesebb, mint 200 kalóriát. A nap folyamán az energiaért a GetQoralHealth.com három tápláló reggelit ajánl. Tovább

Milyen gazdag kombináció!

Melyek a smoothie? Fedezze fel mindazt, amit keres egy ilyen finom koktélok fogyasztásával. Ismerje meg a 3 zöld smoothie receptjeit, és fedezze fel, hogy milyen smoothie van. Melyek a smoothie? Tudjon meg többet ezekről az italokról. Tovább

A test többi része!

Élvezze a szájpadot a mexikói éjszakai vegetáriánus ételek receptjeivel. Még akkor is, ha gondoskodik a súlyáról, nem kell feláldoznia a mexikói ételek ízét. Ismerje meg a vegetáriánus ételeket, amelyeket felkészíthet a mexikói éjszakára. Szeretni fogod! Tovább

Egyszerűség, amely csökkenti a súlyát

Ezek a szokások olyan kis műveletek, amelyek segítenek megtartani a méretét vagy a fogyást. Ne feledje, hogy vannak olyan szokások, amelyek segítenek a fogyásban. A Smile Natura barátai ideális receptet adnak a fogyáshoz. Tovább

3 smoothie fogyni

A fogyás egyik legegyszerűbb módja az egészséges táplálkozás. Azonban néhány ember úgy gondolja, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek nem igazán jó ízűek, így az alacsony kalóriatartalmú smoothie ideális, mert mindkettőt egyesítik. Mivel a legtöbb gyümölcs és zöldség smoothie receptekben tartalmaz vizet, akkor a mypyramid.gov szerint az összes tápanyag mellett 10 pohárnyi mennyiséget is fogyaszthat. Ezért a GetQoralHealth.com-nál három alacsony kalóriatartalmú turmixot kínálunk Önnek a fogyás és a fogyás érdekében: Nyári Smoothie (138 kalória) Hozzávalók (2 adag) 1 nagy érett őszibarack Egy citromlé 1 szelet dinnye1 csésze jeges víz2 tasak éd Tovább

3 egészséges étel a gyerekek számára

Egy különleges alkalom, hogy születésnap vagy év vége felé közeledik, és nem tudod, mit kínáljanak a gyerekeknek. Olvassa el az olvasást, és néhány javaslatot adunk arra, hogy egészséges ételeket kínáljanak az ünneplés alatt. Sonka és sajt szendvics Tovább

3 desszert kevesebb, mint 80 kalóriával

Általában valamit édeset eszik evés után, de elnyomja ezt az örömöt a súlygyarapodás miatt? Felejtsd el ezt az érzést, és hagyd, hogy a tested kevesebb, mint 80 kalóriát tartalmazó és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező desszerteket élvezzen. Egyedi sajtos sütemény (45 kalória) Összetevők 36 adagraHáromnegyed csésze csokoládé ostya morzsákA három nagy tojásA csomag zsírmentes, lágyított krémsajtA teáskanál vanília kivonatMedium csésze Splenda cukorhelyettesítő csésze málna vagy eperA kanál cukorhelyettesítő csésze tejföl kövér nélkülMédia teáskanál vanília kivonat előkészítéseA sütőt 350 fokra melegítse fel. A főzéshez növényi permetezés Tovább

3 gluténmentes snack

Ha egy személy cöliákiában szenved, létfontosságú, hogy tudják, mi a gluténmentes ételek. A gluténmentes ételek ismerete az étrend szabályozásának eszköze és a szövődmények elkerülése. Ismerje meg, hogy a gluténmentes ételek alkotják ezeket a snack- vagy snack-lehetőségeket. Tovább