• Április 24, 2024

az Élelmiszer-piramis Ez az alapja a "kiegyensúlyozott étrend" megtervezésének, amíg az orvosok és táplálkozási szakemberek nem találták meg, hogy hibája van, mert növelte az étvágy és a anyagcsere .

Sem a gyógyszerek nem csökkentik a gyógyszert étvágy sokkal kevesebb akaraterő elegendő ahhoz, hogy megfordítsa a gyomorfunkció hatásait, de még így is ajánlott a fogyás az étrendre, és kevesebbet fogyasztott.

Ezért a tudomány az akarat hatalmától függően módosította a kiegyensúlyozott étrendet, hogy lefogyjon. Ebben a tekintetben fontos meghatározni az oka túlsúly megfelelő módon meghatározza az ideális étrendet, amint ezt a videóban ismertettük:

A kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó ajánlások

1) A fehérjék képesek módosítani a hormonokat szabályozó hormonokat étvágy , ami érzését okozza éhség csökken.

2) Az étrendnek figyelembe kell vennie a napszakot (cirkadián ritmus). Reggelizni kell, amikor felkel (maximum 60 perc) szorongásos támadások délután Lehet, hogy fehérje laktoséricát szedhet fel, amikor felkel és befejezi a reggelit később.

3) Még mindig éhség Szüksége van reggelire, amíg több mint elégedett.

4) Ebben az időben ajánlatos bármilyen szénhidrátot is alkalmazni.

5) Cserélje ki a gyorsétel cukor nélküli édességek, amelyek hasonlóak integrált szál .

Az emberek gyomrát túlsúly ez más, ezért felkelnek étvágy de délután szenvednek szorongásos támadások . Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend segít megnyugtatni étvágy és megakadályozza, hogy ilyen támadások történjenek.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on! Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Mit kell tudni az étrend-kiegészítőkről? (Április 2024).