Fiatalítson 3 egyszerű lépéssel

• Április 19, 2024

Ha akarod megfiatalít 10-15 éves korig három egyszerű lépéssel érheti el: 1. Van egy aktív szexuális élet és biztonságos, mivel az öröm megteremtése mellett kiváló fizikai aktivitás ; 2. Nevetni az nevetés Ez egy gyakorlat nagyon egészséges és hozza a kiegyensúlyozott étrend. Itt bemutatjuk azokat az előnyöket, amelyeket mindegyikük kínál Önnek.

szex

• az fizikai aktivitás nagyon fontos elem, így nincs lehetőség az ürügyekre, mint az idő hiányára

• Mérlegeli a hormonok és az ember jól érzi magát

• Ez a testmozgás egyik formája

• Minél gyakoribb, annál jobb. Gyakorlat legalább hetente egyszer

• van nemi közösülés hetente háromszor sok kalóriát tud égetni; több mint 500

• Megnöveli a sejtek oxigénellátását, és stimulálja a test különböző szervei és rendszerei aktivitását

• Mérlegeli a koleszterin jó és rossz

• Csökkenti a fejfájást és a fájdalmat általában

nevetés

• égő toxinok

• Ez csökkenti a fájdalmat; mint a fájdalomcsillapító . Elég öt vagy hat perc nevetés

• Ez 400-at kezd izmok , mind az arc, mind a test

• A nevetés olyan arcmasszázst hoz létre, amely megőrzi a izmok . Így a szellőztetés a bőr, a bőr egy extra oxigéndózist kap, amely megújítja azt

• Serkenti a lépet, így eltávolítják őket toxinok

• Ez mozgatja a membránt, és belső masszázst hoz létre, amely megkönnyíti a membránt emésztés és segít csökkenteni a zsírsavak valamint a mérgező anyagok

• A 100-as nevetés megegyezik az a aerob edzés 10 perc

diéta

• Jó diéta ez tükröződik az emberek egészségében. Ezért fontos, hogy jó reggelit kapjunk; Ha reggel jól eszik, akkor a nap hátralevő részében nem lesz éhes. Tartalmazhat joghurtot, gyümölcsöt és gabonaféléket

• Ezenkívül az Omega 3-ban (lazac és szardínia) gazdag halakat is tartalmaz. Sok vizet vesz igénybe, és elkerüli a feldolgozott termékeket, amelyek a nátrium forrásai

• A szénhidrátok, a gyorsak emésztés a cukrot a véráramba injektálják, és rabja van, míg a gyümölcsök magas glicerintartalmúak lehetnek. Cseresznye, körte, szilva, narancs, őszibarack és szőlő ajánlott.

• A mandula, az alma, a répa, a fokhagyma, a brokkoli, a káposzta és a paradicsom kiválóan alkalmas a hosszú élettartamú étrendre, mivel sokféle tulajdonsága van.

Változás szokások Nehéz lehet, mert sok mindennapi életed van. Ugyanakkor, ha felveszi a részét, ez segít elkerülni a jövőbeni betegségeket Öregszem ent .

Ön hajlandó megváltoztatni étkezési szokásait, látni magát és jobban érezni magát?

Video Orvostudomány: Lenyűgözően természetes - Natúr smink elkészítése / JOY Beauty (Április 2024).