Fiatalítson 3 egyszerű lépéssel
érzelmek

Fiatalítson 3 egyszerű lépéssel

Ha akarod megfiatalít 10-15 éves korig három egyszerű lépéssel érheti el: 1. Van egy aktív szexuális élet és biztonságos, mivel az öröm megteremtése mellett kiváló fizikai aktivitás ; 2. Nevetni az nevetés Ez egy gyakorlat nagyon egészséges és hozza a kiegyensúlyozott étrend. Itt bemutatjuk azokat az előnyöket, amelyeket mindegyikük kínál Önnek.

szex

  • az fizikai aktivitás nagyon fontos elem, így nincs lehetőség az ürügyekre, mint az idő hiányára
  • Mérlegeli a hormonok és az ember jól érzi magát
  • Ez a testmozgás egyik formája
  • Minél gyakoribb, annál jobb. Gyakorlat legalább hetente egyszer

 

  • van nemi közösülés hetente háromszor sok kalóriát tud égetni; több mint 500
  • Megnöveli a sejtek oxigénellátását, és stimulálja a test különböző szervei és rendszerei aktivitását
  • Mérlegeli a koleszterin jó és rossz
  • Csökkenti a fejfájást és a fájdalmat általában

nevetés

  • égő toxinok
  • Ez csökkenti a fájdalmat; mint a fájdalomcsillapító . Elég öt vagy hat perc nevetés
  • Ez 400-at kezd izmok , mind az arc, mind a test
  • A nevetés olyan arcmasszázst hoz létre, amely megőrzi a izmok . Így a szellőztetés a bőr, a bőr egy extra oxigéndózist kap, amely megújítja azt

 

  • Serkenti a lépet, így eltávolítják őket toxinok
  • Ez mozgatja a membránt, és belső masszázst hoz létre, amely megkönnyíti a membránt emésztés és segít csökkenteni a zsírsavak valamint a mérgező anyagok
  • A 100-as nevetés megegyezik az a aerob edzés 10 perc

diéta

  • diéta ez tükröződik az emberek egészségében. Ezért fontos, hogy jó reggelit kapjunk; Ha reggel jól eszik, akkor a nap hátralevő részében nem lesz éhes. Tartalmazhat joghurtot, gyümölcsöt és gabonaféléket
  • Ezenkívül az Omega 3-ban (lazac és szardínia) gazdag halakat is tartalmaz. Sok vizet vesz igénybe, és elkerüli a feldolgozott termékeket, amelyek a nátrium forrásai

 

  • A szénhidrátok, a gyorsak emésztés a cukrot a véráramba injektálják, és rabja van, míg a gyümölcsök magas glicerintartalmúak lehetnek. Cseresznye, körte, szilva, narancs, őszibarack és szőlő ajánlott.
  • A mandula, az alma, a répa, a fokhagyma, a brokkoli, a káposzta és a paradicsom kiválóan alkalmas a hosszú élettartamú étrendre, mivel sokféle tulajdonsága van.

Változás szokások Nehéz lehet, mert sok mindennapi életed van. Ugyanakkor, ha felveszi a részét, ez segít elkerülni a jövőbeni betegségeket Öregszem ent .

Ön hajlandó megváltoztatni étkezési szokásait, látni magát és jobban érezni magát?

Video Orvostudomány: Lenyűgözően természetes - Natúr smink elkészítése / JOY Beauty (Október 2019).


Kapcsolódó Cikkek

1. Érzelmi elkerülés

3 egészséges tipp a nemzeti ünnepekre

Adományozza a várható élettartamot