Jó út a gyors fogyás

• Április 24, 2024

A régi ajánlás kevesebbet enni és továbblépni fogyni gyorsan Tévedtem. A táplálkozás nem működik, mert az teszi szorongás , de éppen most mutatták be, hogy ez a növekedés a étvágy az étrend folytatása alatt marad.

Gyors fogyás Ez határozottan nagy motiváció, ezért erősen ajánlott, de van egy helyes módszer és egy rossz.

Ha a súlyveszteség a derékméret csökkenésével jár (a nadrág bezárásakor), azt jelenti, hogy a fogyás folyamat megfelelően működik, csökkentve a zsír .

Súlyvesztés és súlyvesztés rosszul

A diétázáskor elkezdődik a kezdet fogyni még akkor is, ha sokat nem éget zsír . Csak hat órával gyors , a vérben lévő cukor emelkedik (még enni is anélkül); ez az izomrombolás, ami megakadályozza, hogy kifogyjon az energia.

Ha abbahagyja az étkezést fehérjék szükséges, a test az "öngondoskodik" a izmok . Ha elveszítesz izmaidat, akkor lefogysz, de nem annyira.

Másrészről az intézkedések csökkentése bizonyítja a zsír . Ezen kívül a anyagcsere befolyásolja a veszteség izmok Olyanok, mint a "kemencék", ahol az ételt égették.

Mi történik, ha a diéta több napig folytatódik?

A hormon leptin alacsony és a ghrelin az éhségérzet egyre intenzívebbé válik. Ettől a pillanattól kezdve a szorongás jelenik meg, és egyetlen gyógyszer sem csökkentheti a \ t étvágy .

A diéta következményei

Lassú anyagcsere : Nehezebb és nehezebb megtalálni izmok rendelkezésre állnak az élelmiszerégetéshez. Ebben az időben, még akkor is, ha kevéssé eszik, nem lehet a fogyást megtartani, és a fellendülés hatása hamarosan megtörténik.

Amikor a leptin alacsony és a ghrelin magas, minden édes étel olyan intenzív élményt eredményez, amellyel a rabja lehet szénhidrátok Ez nagyon veszélyes.

Hogyan lehet felismerni, hogy veszítek-e zsír vagy izom?

Amikor elég egészséges életmódot indít el fehérjék , a ritkító folyamat még gyorsabb, mint a hipokalorális étrendnél, de a fő különbség az, hogy a veszteség helyett izmok a zsír az, amelyik csökken

Mi akadályozhatja meg a fogyást gyorsan?

1. Vegyünk gyógyszereket, amelyek zsírt kapnak. 2. A korábbi étrend rebound hatása miatt szenved. 3. Nem alvás elég. 4. Tegye edzés böjt. 5. Egyél többet szénhidrátok anélkül, hogy tudnánk (például: gyümölcsök vacsorán). 6. Naponta kétszer enni.

A legtöbb ember túlsúly szenvednek "kövér agy"; vagyis ébredj fel éhség és nem rendelkeznek elegendő reggelivel, de délután uralkodó támadásokat éreznek szorongás .

Ezért fontos az egészséges életmód vezetése, mert lehetővé teszi fogyni gyorsan és örökre, valamint csökkenti a támadásokat szorongás .

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: FOGYÁS | a 10 legfontosabb tipp (Április 2024).