A hipertónia felrobban az agyi betegségeket
Március 2024
Ez több, mint egy egyszerű gyakorlat. A fiú vagy lány részvétele a sporttevékenységekben tovább megy: ösztönzi fizikai fejlődés , pszichológiai és szociális, növeli a képességedet döntések és kedvez önbecsülés .
A spanyol szakemberek szerint a spanyol Primary Care Pediatrics (AEPAP) szakemberei nemcsak kellemes élményt nyújtanak a gyerekeknek, hanem képesek bizonyos feladatok megszerzésére.
A sport célja az óvodai és iskolai korban
Az AEPAP szerint a 2-5 éves gyermekek sporttevékenységének célja az érzékszervi érzékelés, a motoros koordináció és a ritmusérzet ösztönzése.
Ösztönözni kell a szervezet mozgékonyságát és rugalmasságát, és az ajánlott gyakorlatok menetelni, ugrálni, mászni, játszani és táncolni. A maga részéről testnevelés 6–12 év alatti gyermekeknél az a célja, hogy megerősítse az egyensúly ellenőrzését és ellenőrzését, valamint az automatikus mozgások megszerzését vagy javítását.
Az ilyen korosztály számára megfelelő sporttevékenységek: úszás, gimnasztikai gyakorlatok, labda, korcsolyázás és kerékpározás. Ki kell zárni a fizikai erő túlzott fejlődését igénylő sportokat, a szakértők szerint.
Egyre több lány vesz részt sporttevékenységekben. Néhány sajátosságot azonban figyelembe kell venni:
Milyen sportokat ajánlunk a tizenévesek számára? Az AEPAP szakemberei azt mondják, hogy 10-12 évig nem ajánlott ragaszkodni a sport versenyképességéhez. Ebből a korból ezt a szolgáltatást ösztönzőként lehet használni. A pubertást egy fontos sebezhetőség, fáradtság és pszichofizikai egyensúlyhiány jellemzi; ezért célszerű, hogy ne gyakoroljunk egyetlen sportot, és ne végezzünk tartóssági sportokat.