összetevők
Március 2024
A zsírok energiatartalékként és a test védelmében működnek; Azonban, ha többet eszünk, mint amennyire szükségünk van, a test zsírsavakká alakul át, amelyek felhalmozódnak az izomszövetekben, különösen a hasban és a csípőben, ami megakadályozza a lapos has.
A. \ T Európai Egészségügyi Közlöny gondoskodik arról, hogy ha a dereka átmérője osztva a csípődarabjaival meghaladja a 0,91 centimétert, megnöveli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, és növeli az egyéb állapotok, például a cukorbetegség kialakulásának lehetőségét.
A GetQoralHealth mellett a professzionális és gyakorló napi étrend mellett legalább napi egy órányi gyaloglás után hét dolgot ajánlunk, amelyekkel csökkentheti a testzsírt.
hogy Montse Bradford , a természetes és energia táplálkozás szakértője, a legfontosabb dolog a testünk tisztítása és méregtelenítése.
Ehhez meg kell tennünk néhány olyan intézkedést, mint például a sült (kenyér, pizza, sütemény, sütemény, sok más), telített zsírok állati eredetű zsírok (húsok, kolbászok, sajtok, tojás). ).
A nyers sót, a fűszereket és bármilyen sós snacket, a sült, olajos és füstölt állati eredetű ételeket. Utolsó tanácsként tanulj lassan enni és lassan rágni. És te, hogyan kapsz egy lapos gyomrot?