ITALOK
Április 2024
az Irritatív bél szindróma , jobban ismert "vastagbélgyulladás „A mexikói közel 40% -át érinti. Egy interjúban GetQoralHealth , az orvosi Elisa Gómez Reyes , a. \ t Nemzeti Orvostudományi és Táplálkozási Intézet Salvador Zubirán , rámutat:
"Ez az állapot gyakrabban fordul elő nőknél, és a becslések szerint a mexikánok legalább 30-40% -ának van az élete valamikor."
Az egészségügyi szakértő szerint a Irritábilis bél szindróma az egyik fő oka annak, hogy az emberek miért jönnek gasztroenterológus .
Bár vannak bizonyos tényezők, amelyek kiváltják a vastagbélgyulladás a felesleges irritálószerek, alkohol , füst túl sok kávét inni, ezt felfedezték cukor Sok gyulladást okoz az alsó hasban:
"A rost és a tejtermékek védelme, de sok cukrot fogyasztanak, a törzsben a törzset képezi. sok cukor van társítva irritábilis bél - mondja Gómez Reyes.
Az Országos Táplálkozási Intézet Salvador Zubirán kutatója néhány ajánlást tesz arra, hogy csökkentse az ebből eredő betegségeket, amiket egy tanácsnak kellene adnom. gasztroenterológus :
1. Eszik három-négy óránként.
2. Korlátozza a felesleges zsírt .
3. Csökkentse a só .
4. Egyél zöld és sárga ételeket az általuk tartalmazott antioxidánsok számára.
5. Lenyelje fel az erjesztett tejet.
6. Egyél oldható rost és teljes szemek .
Az egészségügyi és jóléti szakértő. hangsúlyozza, hogy az egészséges életmód, mint például a mindennapi stressz csökkentése, valamint a fizikai aktivitás vagy a testmozgás gyakorlása kulcsfontosságú a colitis visszaszorítása és az optimális életminőség szempontjából.