• Április 18, 2024

Évekig megbélyegzett, ma a tojás előnyei változatosak; például kiváló tápanyagok, aminosavak és antioxidánsok forrása, az utóbbi lényeges az öregedés megakadályozásához.

A Bizottság által végzett vizsgálat szerint Alberta Egyetem, Kanadában, e A tojás luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek a sárgájban vannak jelen. Mindkét tápanyag a karotinoidok és antioxidánsok családjába tartozik, amelyek megakadályozzák az életkorral kapcsolatos károkat.

Hogy élvezze a tojás előnyeit, GetQoralHealth , információval Cadena Tres és sok Muñoz séf, bemutatja a következő videót, amely ízletes és egyszerű receptet tartalmaz a rántott tojás burritók számára:

Rántotta tojás burritók

összetevők

Két adagot tesz.

2 liszt tortilla burritos számára (nagy)

4 tojás

2 evőkanál tejet

2 evőkanál apróra vágott koriander

2 evőkanál vajat

½ avokádó, hámozott csont nélkül és meghal

½ darab reszelt Manchego sajt

2 krém kanál

Só és bors

folyamat

1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra, és tegyük a tortillákat.

2. Keverjük össze a tojást, a tejet, a sót és a borsot és egy evőkanál koriandert egy tálban.

3. Olvassuk el a vajat egy tálban közepes lángon, adjuk hozzá a tojásokat és főzzük, mozogjunk, amíg meg nem áll.

4. Integrálja az avokádót és főzzön, amíg kész.

5. Öntsük a tojást a tortilla közepére, megszórjuk a sajtot és a tejszínt, és tökéletesen csomagoljuk.

A tojásnak azonban számos előnye van annak érdekében, hogy a szervezet megszerzi az összes tápanyagot az élelmiszerekből, ezért szükséges, hogy kiegyensúlyozott étrend legyen. Az egészséged a kezedben van!

Video Orvostudomány: Tojásrántotta apa és fia rántotta megoldások :-) / Szoky konyhája / (Április 2024).