Az elhízás elleni küzdelem a GDP 5,6% -át teszi ki
Március 2024
Bizonyított, hogy a hátfájás és váll , a feszültség izom és merevség a nyak Ennek oka a zsákokban, hátizsákokban és bőröndökben található felesleges súly.
Az ortopédiai szakemberek azt mondják, hogy a nehéz zsákok szállítása hatással van az egészségére, megnyilvánulva fejfájás , arthritis , a probléma állás , megereszkedett váll, lüktető, nyomó és nyúló szövetek .
Gustau Raluy , a "Fitnnes, vida en forma" könyv szerzője , azt javasolja: "Jobb, ha terjeszted a terhelést ... és hogy mindkét oldalról elveszed. A naponta is ellenőrizheted a táskát, és eltávolíthatod a felesleges dolgokat, meglepődtél, hogy mennyi súlya van".
A megoldás nem az, hogy abbahagyja mindazt, amire szükségünk van, hanem hogy tudjuk, hogyan kell megfelelően terjeszteni. ezért GetQoralHealth az alábbi ajánlásokat adja meg:
Általánosságban elmondható, hogy az a maximális terhelés, amelyet egy személy vállán hordozhat, körülbelül 15% -a súly testet. Ideális esetben a hátoldalon kell elosztani.