Az egyszerű mentális gyakorlatok nagyszerű eredményeket adnak

• Április 20, 2024

Minden nap jelentős változásokat jelez az Ön szintjén agy . Ha sikeres intézkedéseket szeretne elérni fejlesztés , részt kell vennie a képzéseken. Nem számít, mennyire egyszerű vagy bonyolult.

Kezdjük az agy előmelegítésével. Itt van egy kihívás alapvető fontosságú. A napi rutinokban cserélje ki a kezét hogy nem használja rendesen. Tegyük fel, hogy balkezes, használja a jobb kezét, hogy kefe a fogait, irányítsa az egeret, vagy akár a csatornákat is megváltoztassa a távirányítóval. Ne aggódjon a kényelmetlen érzés miatt. Az agyad alkalmazkodás újra jártasság és minél többet fogsz magadat e tevékenységhez, annál több lehetőséged lesz a neurális kapcsolatok megerősítésére.

A játék az univerzális nyelv a kicsik számára. Használható a hálózat hálózatának javítására közlés a agy más részeivel szerv . A gyurma manipuláció egyszerű cselekedete csodákat tehet a kéz-agy koordináció a fia.

Az ősi civilizációk nomád jellege hozzájárult a túlélésért folytatott küzdelemhez, különösen nehéz körülmények között. Az egyik helyről a másikra történő állandó utazás segített nekik abban, hogy olyan eszközöket dolgozzanak ki, amelyek jobban támogatták az alkalmazkodási és haladási igényeiket.

Másrészről ezeknek a csoportoknak az állandó mozgása lehetővé tette számukra, hogy a diéta változatosabb, ami a legjobbhoz vezet etetés az agy.

Korán már sokkal jobb

A szakértők azt sugallják, hogy agya szikra keletkezik kora korban . Ez a cselekmény fontos a kognitív tartalékok tárolásában, amelyek segítenek megvédeni magukat rendellenességek káros agy Ezeknek a tartalékoknak az egyik vonzereje az, hogy rendszeresen ragaszkodjunk egy könyvhez, hogy az agy motorjai működjenek.

Táblajátékok, mint a firkál és a keresztrejtvények Hatékonynak tartják őket az agy stimulálására. Angliában egyedülálló találatot találtak a Bingóról. az idős akik szeretik a játékot, jelentős javulást mutattak a kéz-szem koordinációban.

Egy kutatócsoport az Alapítványban Cleveland Klinika Rájöttek, hogyan lehet javítani kapacitás az agyad, amely tájékoztatja a különböző izomcsoportokat. 30 embert kértek arra, hogy képzeljék el magukat a kis ujjával és a könyök hajlításával különböző rutinokban. Továbbá utasították őket arra, hogy a mozgásokra összpontosítsanak, és a lehető legvalószínűbbé tegyék őket.

A végén a kísérlet , a kis ujj csoportja erővel jött ki izmos további 35% és könyök 13,4% -kal több. az letapogatás a résztvevők nagy része a prefrontális kéregben nagy aktivitást tükröz.

Ne hagyja, hogy az életkor megakadályozza kizsákmányolás a kompetenciák . A tények szerint egy régebbi agy adhat előnyöket. A fejlett fázisukban lévő neuronok megnövelték kapacitásukat. Ezért minél messzebb megyünk, annál motiváltabb lesz az agyad edzésére.

Video Orvostudomány: A Kapitalizmus Vége - Peter Joseph (felirattal) (Április 2024).