Alszik, mint egy baba!

Gondolkozott már valaha, miért télen a legmagasabb számú ember influenza ? Egy tanulmány szerint Mount Sinai School of Medicine, New Yorkban az alacsony hőmérséklet és a környezet nedvességének leereszkedése erősíti a vírust.

A szakemberek részletezik, hogy ezen okok miatt csak azért van szükség, hogy valaki köhög, tüsszent vagy beszél, hogy a vírusok a levegőn keresztül terjedjenek, a többiek pedig belélegzik őket.

Ön is érdekelhet: Az influenza és a hideg közötti különbségek

 

Alszik, mint egy baba!

Ily módon nagyon könnyű az emberek számára, hogy bárhol megfertőződjenek, és a kellemetlenségek elpusztítják a jólétüket, mint például, hogy nem tudnak mélyen aludni vagy pihenni.

A torokfájás, az orr-torlódás és a ziháló köhögés megelőzésére a Vick szakemberei a következő természetes tippeket adják meg:

1. Orrmosás. Segít megszüntetni a nyálkahártyát, elegendő néhány csepp desztillált vizet és egy kis sót. A sóoldatokat is megkaphatja, amelyek segítenek a csatornák tisztán és nedvesen tartani.

2. Sötétíti a szobát. Hozzon létre egy nyugodt légkört, amely előnyben részesíti a pihenést, például tegye a sötét függönyöket, vagy használjon alvó maszkot.

3. Tartsa hűvösnek a szobát. A Nemzeti Alvás Alapítvány szerint kezelje a szoba hőmérsékletét 12,2 és 23,8 Celsius fok között.

4. fürdik . Mielőtt aludni kezdne, vegyél egy forró vizet, így ellazíthatja a testét, és a gőz kedvez az orr dekongesztálásának, az orr és a torok útjainak hidratálása mellett.

5: Használjon zoknit. Amikor melegíted a lábadat, a tested ellazul és stimulálod az álmod.

6. Tartsa meg a fejét. Használja a párnákat a légzés javításához, mivel csökkenti a zúzódások nyomását.

7. Szabadítsd meg az elméd Olyan tevékenységek, mint a meditáció, az olvasás, a zenehallgatás vagy a jóga gyakorlása segít megnyugtatni az elmédet, és a gondolataidat a pihenésre összpontosíthatja, és elfelejtheti a kényelmetlenségeket.


Video Orvostudomány: Zapf baby born interaktív baba bepisil, bekakil és a kislányok kedvence (Március 2024).