7 oka a szétválás félelme
Március 2024
Minden korosztály fontos, az élet minden szakasza befolyásolja a másik életet, és bizonyos dolgokat figyelembe kell venni szokások és viselkedés. az A dolog, amit 20-ra kell tennie, hogy elképesztő legyen a 30-as.
Láthatjuk: A harminc az új húsz
Vannak, akik azt mondják, hogy a 30-as az új. 20. Az elmúlt években megváltozott az életmód, a nők függetlenebbek, és saját személyes és szakmai döntéseket hozunk.
Vannak olyan biológiai tényezők, amelyek fizikailag és pszichológiailag megváltoznak. A húsz kis cselekvés 30-as különbséget tesz ...
A Pittsburghi Orvostudományi Egyetem , azt mutatja, hogy az emberek, akik jobb életkorban alszanak, kevésbé gyorsak, mint azok, akik nem pihennek jól.
"A szakértők azt ajánlják, hogy naponta legalább 8 órát aludjanak."
Fontos, hogy ebben a szakaszban egészséges ételeket fogyasszunk, bizonyos élelmiszerek szépség-előnyöket nyújtanak, amelyek idővel is tükröződnek.
az antioxidánsok Tökéletes szövetségesek, hogy fiatalok maradjanak. Kiküszöböli a toxinokat, amelyeket a szervezetnek nincs szüksége, és képes késleltetni a celluláris oxidációt.
A bőr 25 vagy 30 éves korig kezdődik (minden szervezettől függ). Ezért fontos megvédeni a fényvédővel UV sugárzás. A nap agresszív a bőrre és ráncokat okoz.
"Ajánlatos a napsütést naponta alkalmazni otthon előtt".
A fizikai aktivitás elengedhetetlen ahhoz, hogy a fiatalok maradjanak. A testmozgás egyensúlyban tartja a hormonokat és felszabadul dopamin és az endorfinok, neurotranszmitterek, amelyek a jólét és a boldogság érzéseit generálják.
"A szakértők azt ajánlják, hogy legalább 3-szor hetente egy órát gyakoroljanak."
Amint láthatod, azok a szokások kis változásai, amelyek nem bonyolultak elfogadni; azok A dolgok, amiket meg kell tennie a 20-asnál, hogy kiváló legyen a 30-as és nézd meg és érezd jól magad.
hatások metformin mellékhatásai
Ezt a menopauza előtt kell enni
Ideális gyakorlatok az Ön munkájához
alkalmazások és az olívaolaj előnyeit