A futball olyan szenvedély, amely segíthet a jobb egészségben

• Április 25, 2024

Megérkezett a világbajnokság, és ezzel együtt a „labdarúgó láz”, gyakorolja ezt a sportot, ha nem, vegye figyelembe ezt a cikket, és látni fogja, hogy biztosan el akarja gyakorolni; így nem csak nagyszerű rajongó lesz, de nagyon jó fizikai állapota és kiváló egészsége lesz.

Az egészséges tartózkodás nem lehet nehézkes feladat. Egy óra labdarúgás Hetente háromszor fizikailag és szellemileg aktív marad, ugyanakkor nagyon szórakoztató élmény. A tanulmányok kimutatták, hogy a labdarúgó család sok embere már régóta gondolkodott: hosszú távon a rendszeres testmozgás, mint a foci, a legjobb garanciát jelent a jó egészség .

1997-ben a Egészségügyi Világszervezet (WHO) megjegyezte, hogy a szívkoszorúér-betegség leggyakoribb oka a testmozgás hiánya. Fontos kockázati tényező az elhízás, amely az egyik legszörnyűbb lett járványok az időkből.

Azonban a zsír megtalálásának helye fontosabb, mint a testtömeg-index. az zsír a has és a has körül különösen veszélyes. Az öv mérete hasznos útmutató. A férfiak esetében 94 cm-nél kisebbnek kell lennie, és nőknél 80 cm-nél kisebbnek kell lennie. Ha az öv meghaladja a 102 cm-t (férfiaknál) és 88 cm-t (nőknél), az a veszélye, hogy a szív-érrendszeri betegségek Ez lényegesen magasabb.

A. \ T közegészségügy segítenek abban, hogy tudjuk, hogy a testmozgás fizikailag és mentálisan egészséges. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy többet gyakorolunk. Miért érdemes keményen próbálni, és kényelmetlenül hagynia, ha még mindig jól érzi magát? Sok jól megtervezett aktív program sikertelen, mert sok krónikus betegségek úgy tűnik, nem képviselik őket közvetlen fenyegetés .

Ez az, ahol a labdarúgás rendkívüli előnyt jelent: ha élvezed a játékot, és használod a testmozgási preferenciáidat, továbbra is játszani fogsz. Sokan figyelembe veszik a tényezőket pszichológiai nem a biológiai, hanem a biológiai is lelkesedés a hosszú távú edzéshez. És csak ezekben az esetekben van megelőző hatás optimális.

Míg néhányan híresek és gazdagok lehetnek a futballnak köszönhetően, mindannyian elérhetjük a fizikai állapot és mentális egészséges és tartsd meg. Nem számít, ha nő vagy férfi. Tehát most, hogy készen áll az élvezetre liguilla a mexikói labdarúgás (függetlenül attól, hogy a csapatod a négy félidős között van), vagy a döntője UEFA Champions ligavagy bármely nemzetközi versenyen vegye figyelembe ezeket a megfigyeléseket, és hagyja abba, hogy csak egy másik néző, és kézműves legyen; megnyeri a világ legértékesebb trófeáját: jó egészség .

Forrás: FIFA.com