• Április 19, 2024

A víz az élet alapvető eleme, de mennyire befolyásolja a szervezetet? A jó hidratálás nem csak lehetővé teszi, hogy friss és főleg fiatalos megjelenésű legyen, hanem elősegíti az emésztést, és elősegíti az izmok és a véráramlás működését. Ez azonban csak folyadékok fogyasztásával érhető el?
  

Étrendünk vízforrása alapvetően három: az italok folyadékai, az elfogyasztott ételben lévő víz és a szénhidrátok, a zsír és a felhasznált fehérjék metabolizálása során keletkező víz.

A fiatalok forrása!

Nem minden élelmiszer elegendő vizet biztosít a test számára; vannak azonban jó lehetőségek. Az adatok alapján Jose Mataix Verdú, fiziológus Granada Egyetem , a több vizet tartalmazó élelmiszerek:

1. Zöldségek: Ezek körülbelül 95% -ot tartalmaznak.

2. Gyümölcsök: Legfeljebb 91%

3. Joghurt: Ez 86% -os.

4. Fehér hal: Ez, bár nem hiszi, hogy ez 82% -ot tesz ki.

5. Tojás: A családi reggeliben alapfelszereltség: 75% folyadék.

6. Tenger gyümölcsei: 79% -uk van.

7. Csirke: 67% -os.

Amellett, hogy segít Önnek a hidratálás javításában, sok ilyen élelmiszer javítja a hangulatot; Ezek közül sokan optimalizálják a fizikai, szellemi és érzelmi jólétet. Mi teszi lehetővé, hogy teljesebb életet éljen. Akkor mit vár el, hogy hozzáadja őket a diéta!

Video Orvostudomány: Az élet vize - az örök fiatalság forrása (Április 2024).