Introspekció vs. melléklet
Március 2024
A "calladitos és sentaditos gyerekek csinosabbak" egy nagyon használt kifejezés; Ugyanakkor, ha a gyermekei igazolják, hogy hosszú órákat tölthetnek a televíziós vagy videojátékok előtt, ez súlyos következményekkel járhat egészségügyi problémák a gyermekkor .
Az egyik ilyen módosítás a elhízottság a csecsemőhalandóság aránya, amely az elmúlt 15 évben háromszorosára nőtt a változás következtében. \ t étkezési szokások és a hiánya fizikai aktivitás .
Átlagosan a gyerekek 22-25 órát néznek a televízió hetente. Az óvodáskorú gyerekeknél ez a szám átlagosan heti 54 órát tesz ki, ami napi 7-8 órát jelent. Általában több időt töltenek a TV-készülék előtt, mint az iskolában.
az egészség nem gyermekjáték, a különbség a készítés között sport és "lógni" nagyon világos.
az fizikai tevékenység és a sport nem csak szórakoztatják őket, hanem lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy megismerjék egymást, előnyben részesítik az együttélést, az emberi kapcsolatokat, valamint jó humor .
az gyakorlat Segít a szervezetnek olyan anyagok kibocsátásában, amelyek jobban és boldogabban érzik magukat. depresszió , a szigetelés , kitölti őket teljesítmény , és támogatja a emlékezet és a koncentrációt.
Ezen túlmenően képzéssel kiküszöbölik egymást, és meg tudják csinálni azokat a dolgokat, amelyeket nem hittek képesnek tenni; megtanulnak győzni és elveszíteni, ami arra ösztönzi őket, hogy továbbra is harcoljanak.
Születés óta fontos, hogy a gyermeket növekedési fázisuk szerint gyakorolják. Az első hónapoktól három évig a korai stimuláció Segíthet a motor állapotának javításában, a világban lévő helyszínen és megtanulhatja megkülönböztetni magát a külső környezetétől.
a edzés egyszerű tudni, hogy mi van fent, alul, bal, jobb, valamint a test részei: orr, száj, szem, kéz, láb. A szülőktől függ, hogy a gyerekek gyakorolják sport és hogy aktív és egészséges emberekké váljanak.
Ajánlott, hogy minden gyermek naponta egy órát készítsen fizikai tevékenység mérsékelt, akár folyamatos, akár 10 perc alatt.
Minden önkéntes mozgalom magában foglalja a további energia kiadását, és hogy szervezetünknek meg kell őriznie a létfontosságú funkciókat lélegzik vagy javítja a keringést vér , így a tévénézés vagy videojátékok lejátszása nem a fizikai aktivitás .
Segíti a rugalmasságot, az izmok erejét és a kitartást, valamint a koordinációt, amely fontos tényező a gyermekkorban. A szív- és légzőrendszeri ellenállás előnyös az olyan tevékenységekből, mint:
Az erő és az izmok tartósságának elősegítése érdekében a gyerekek:
A rugalmasság a következő gyakorlatok közül néhányat fejleszthet:
De mindez egyben kombinálható sport , ezért előnyösebb, ha a szülők ösztönzik a gyermekek érdeklődését és ösztönzik őket a gyakorlatra.
Ez figyelembe véve a gyermek érdekeit és ízlését, valamint fizikai jellemzőit (motoros képesség és fizikai és pszichológiai érettség mértéke). Ezért fontos értékelni a gyermekorvos , aki meg tudja határozni, hogy kész-e az említett sport elvégzésére.
Fontos, hogy a gyermek élvezze az általa végzett tevékenységeket, amelyek nemcsak fizikai fejlődéséhez segítenek, hanem ösztönzik a következőket:
De nem szabad elfelejtenünk, hogy a gyermek fizikai, érzelmi és társadalmi fejlődésének nagyon fontos része a szülőkkel való együttélés.
A legjobb módja a sport ízlésének népszerűsítésének az, ha az apák gyakorolhatnak vele; Nincs jobb módja a növekedésük támogatásának.
Kövess minket Twitter és Facebook .
Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk