A Ssa elindítja az "Elhízás elleni küzdelem" kampányt

• Április 23, 2024

Az elhízás és a túlsúly az elmúlt évtizedben globális nagyságrendű problémává vált; Azonban a leginkább érintett országok közül Mexikó

Emiatt a Egészségügyi Minisztérium és harcosai Háromszoros AAA elindította az "Elhízás elleni küzdelem" kampányt. Nemcsak a számok csökkentésére, hanem az élet egészségesebb szokásainak megteremtésére törekszenek; amint ezt a videó videójában ismertetik Chain Three News:

A kiegyensúlyozott étrend azonban nem elegendő az elhízás és a túlsúly csökkentéséhez, a testmozgás elengedhetetlen. GetQoralHealth Négy tippet ad a birkózási edzéshez:

1. Cél. Javítja a kardiovaszkuláris tartósságot, az erőt és a harci képességeket. A súlygyakorlattal rendelkező strukturált program helyett az erő a testtömeg gyakorlatok alkalmazásával épül fel. A birkózás jelentős mennyiségű kardiovaszkuláris kitartást és készséget igényel a birkózó részéről.

2. Ütemezés. A képzés eredményeinek maximalizálása érdekében hetente két-három napot kell elvégezni, legalább egy pihenőnapot a tanfolyamok között.

3. Gyakorlatok Azok, akik a birkózásban résztvevő izmokat és energiarendszereket fejlesztik, a push-upok, a kúpos ugrások, a futó transzfer, az ugrási zömök, az ülések, az ugrókötél és a gyaloglás.

4. Képzési struktúra. A kardiovaszkuláris tartósság és az erő erősítése érdekében minden edzéshez használjon képzési áramköri struktúrát.

8 gyakorlati sorozat sorozata, amely kondicionálási és ellenállási tevékenységekből áll. Kezdjük az első edzéssel és tedd 30 másodpercig, és azonnal menj a másodikra. A 8 gyakorlat befejezése után 2 percnyi pihenést és ismétlést kell végezni.

Az elhízás és a túlsúly a rossz oktatásból ered. Ismerje meg, tanulja meg és fedezze fel a jobb életmód által kínált fizikai és szellemi előnyöket. Ne hagyjon több időt!

Video Orvostudomány: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming (Április 2024).