A stressz növeli a glükózszintet

• Április 19, 2024

Ha úgy gondolja, hogy a vércukor csak az étellel emelkedik ... Téves vagy!

az feszültség Megemelheti a vércukorszintet, így meg kell tanulnia, hogy kezelje azt, hogy megőrizze mind az életminőséget, mind a cukorbetegség szabályozását.

Van egy pozitív stressz , ami arra ösztönöz bennünket, hogy felkeljünk, dolgozzunk vagy tanuljunk, de van még a negatív stressz ami befolyásolja az egészségünket.

Ez a betegség akut vagy krónikus is lehet. Az akut az, ami egy bizonyos időpontban történik, mint amikor összeütközünk az autóval, vagy amikor egy földrengés történik. És a krónikus stressz az, ami érinti bennünket, amikor nap mint nap stresszes helyzetekkel szembesülünk, mint például a munkahelyi problémák, konfliktusok egy partnerrel vagy barátaival, vagy a cukorbetegségben él.

Ellenőrizze a stresszt

A stressz a szervezetben olyan vészhelyzeti reagálást hoz létre, amelynek feladata, hogy felkészítsen minket a veszélyek elleni küzdelemre vagy a menekülésre.

Éppen ezért, amikor a test érzékeli a stresszhelyzetet, növeli az adrenalin termelését, ami a vészhelyzetek hormonja. Ahhoz, hogy ezt a veszélyt szembeállítsuk, ez a hormon reakciók kaszkádját okozza a szervezetben, például:

1. A szív gyorsabban veri, és növeli az erőt, amellyel a vér az artériákon kering, hogy minden izomhoz hozza a vért és az oxigént, és így képes legyen harcolni vagy veszélybe kerülni. Ez növeli a vérnyomást.

2. A bőr sápadtvá válik, és a bőr aktivitása meggyullad emésztőrendszer megáll, amikor a vér az izmokba áramlik.

3. A glükóz és a zsírok tárolására szolgáló vészhelyzet esetén a tüzelőanyagokat a vérbe vonja, hogy szükség esetén hozzáférhetővé tegye azokat, ami növeli a vér glükóz- és zsírszintjét.

Mi történik, hogy ahelyett, hogy veszélyes lenne harcolni vagy futni, leülünk, és nem használjuk fel a vérbe jutott üzemanyagot. Emiatt élénken emlékeznünk kell a természet pozitív vagy örömteli képeire, vagy magunkra, amelyek segítenek nekünk pihenni.

Számos tanulmányban bebizonyosodott, hogy a szemünk bezárásával és a természetből való jelenetek elképzelésével megváltoztatjuk az agyhullámokat és pihenünk. Vegyük a tesztet!

Video Orvostudomány: How digital DNA could help you make better health choices | Jun Wang (Április 2024).