• Április 24, 2024

Valami édes az étkezés után? Legyen szó kultúráról, szokásról vagy egyszerűen ízről, az ebéd után leggyakrabban desszertet fogyaszt. Mi történik azonban, ha laktóz intoleranciája vagy elhízása van?

A Bizottság által végzett vizsgálat szerint Buenos Aires-i Orvosi Oktatási és Klinikai Kutatóközpont, Mexikó Ez az egyik olyan ország, ahol a laktóz intoleranciája a legmagasabb.

Ez három típusra oszlik: a hipolaktáziát az enzim laktáz csökkenése okozza az évek során; másodlagos, laktáz enzim csökken a betegség következtében; veleszületett, oka annak genetikája. De mit tehetünk, ha a legtöbb desszertet hozzáadják?

Ön is érdekel: 10 desszertet élvezhetünk bűntudat nélkül

Édes alternatívák!

Már nem kell szenvedni, manapság igen sokféle lehetőség van: szója tej, 100% deslactosada vagy mandula. GetQoralHealth 7 ízletes lehetőséget kínál:

1. Természetes szivacs Ez csak 270 kalóriát tartalmaz egy adagonként, és az E-vitamin nagy forrása. Felkészítése egyenlő a palacsintaéval, és ehhez szükség van a következőkre: 1 liter tej laktóz, 3 tojás, 2 csésze cukorhelyettesítő, reszelt citrom, élesztő és jobb napraforgó.

2. Az Apple narancsot pirított A frissen kívül ez az étel csak 250 kalóriát tartalmaz. Ahhoz, hogy szükséged legyen rá: 4 sav alma, 25 gramm mazsola, fahéj, narancslé és narancsvágás szegmensekre. Kiváló rostanyag-hozzájárulás.

Ön is érdekelt: 5 "hatékony" kulcs a desszertek letöltéséhez

3. Tojáshús. 8 főre teszi, 1 liter szója tejre, 8 tojásra van szüksége. 200 gramm cukrot Csak 229 kalóriát kínál egy adagonként.

4. Tej rizs. Csak 169 kalóriát és 8 gramm fehérjét kínál. Ehhez 120 gramm rizs, 4 pohár szója tej, citrom és narancs héja és fahéj szükséges.

5. Gyümölcs nyárs: Gazdag, friss és tele van vitaminokkal, hogy hogyan jellemezheti ezt a receptet, amely adagonként csak 48 kalóriát tartalmaz. Csak meg kell csinálni: 4 eper, 1 banán, körte és citrom.

Ön is érdekelt: Élvezze az almás rétes bűntudat nélkül

6. Édes mandarin tartlet Ahhoz, hogy 2 tojás, 4 mandarin, 4 evőkanál olívaolaj és búzaliszt legyen szüksége. Csak 196 kalóriát kínál az étrendhez.

7. Vörös gyümölcsös palacsinta Csak 232 kalóriát tartalmaz egy tálcánként, ha az egyetlen dolog, amire szüksége van: 2 pohár 100% tej, 2 tojás, liszt.

Ön is érdekelt: 3 desszert, kevesebb mint 80 kalóriával

Próbálja ki ezeket a recepteket, és élvezze a kulináris élvezeteket anélkül, hogy bűn vagy rossz érzés lenne. Meghívjuk Önt, hogy ökológiai termékeket vásároljanak Termékválasztás kifejezetten az Ön egészségének és alakjának gondozására tervezték.
 

Video Orvostudomány: Bébiétel, mint alternatíva a péksütikkel szemben és ha nem szeretjük a zöldségeket. :-) (Április 2024).