Úszás a terhesség alatt

• Április 25, 2024

az úszás Ez az egyik edzés teljesebb és ajánlottabb a terhesség gyakorlatát a kezelőorvosnak kell engedélyeznie az olyan szempontok értékelése után, mint például a egészség általában az anya, a családtörténet, a körülmények és a fajta típusa úszás ezt kell gyakorolni.

Az úszás előnyei a terhesség alatt

• Lazítsa meg a test területeit, amelyeket túlterheltek az újraelosztás súly a vemhesség és engedje el a ízületek . • A súly a vemhesség . • A szív-érrendszer r. • Hangjelzés izmok a test • Csökkentés ödémák forgalomban. • Javítja a test rugalmasságát és aerob ellenállását. • Csökkentse a feszültség és a ideges feszültség . • hozzájárul a születés .

A következő videóban egy egyszerű rutin látható úszás a terhesség és annak előnyei:

Tippek és óvintézkedések

• Ha nem tud úszni, a terhesség Nem az ideális alkalom, hogy megtanuljunk megtenni. Mielőtt gyakorolná ezt a sportot, forduljon orvosához. • Lassan végezze el a rutint. Soha ne próbáljon keményebben. • Megfigyeli az úszás helyének egészségügyi és biztonsági körülményeit. Legyen rendkívül óvatos, amikor belépünk és elhagyod a medencét. • Kerülje a zsúfolt medencéket, hogy elkerülje a lehetséges baleseteket.

az terhesség Ez az egyik legszebb szakasz, amelyet egy nő élhet. Élvezze! csinál gyakorlat a vemhesség Javítsa az egészségét és a baba egészségét.

Kövess minket a "Georgia", "serif", szín: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif ", szín: # 333333"> és "Georgia", "serif"; szín: # 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon

Video Orvostudomány: Tudtad, hogy az arc karaktere is változik a terhesség alatt? - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024).