Vigyázzon a zsírra, nemcsak az esztétikára

• Április 24, 2024

Lose súly Ez sok ember számára kötelező. A zsír károsíthatja a belső szerveket, különösen a májat és a vesét. A máj segít a szervezetnek emészteni és felszívni az ételt, így ha nem gondoskodik a májról, akkor gyorsan érvénytelenné válhat.

A zsírok nagyobb erőfeszítést jelentenek a szív számára, főként azért, mert elzárják az artériákat, ami inkább hajlamos a szív- és érrendszeri betegségekre.

A zsír elhízássá válik és azt mutatja, hogy nem törődünk a testünkkel. Sokan elkötelezték magukat a zsírok felszámolására és drasztikus intézkedésekre, például étrendekre, amelyek arra kényszerítik a szervezetet, hogy az összes zsírkészletet energiára, például szénhidrátokra használják fel.

Diéta, hatékony fogyni?

Ezek az intézkedések nagyon veszélyesek, mivel károsítják a májat és a vesét, és a húgysav növekedését okozhatják a szervezetben. Néhány étrend veszélyes, ha hosszú ideig követik őket. A nőknek különösen óvatosnak kell lenniük, ha túl sok zsírt veszítenek, mivel ez hatással lesz a menstruációs ciklusaikra.

Lehet, hogy úgy gondolja, hogy az étrend véget ér, ha elveszíti a kívánt súlyt. A fontos dolog nemcsak a fogyás, hanem a kiegyensúlyozott étrend és a gyakorlati rutin fenntartása.

Néhány hónap múlva fogyni tud, de fenntartása élettartamot is igénybe vehet. A veszteségnek nem szabad túl gyorsnak lennie, mivel ez csökkenti a betegségek elleni védelmet, és még akkor is eredményes lehet, ha súlyt kap. Fontos, hogy konzultáljunk egy szakemberrel, és ne lépj túl túlzásba.

Video Orvostudomány: Reduline 36 (Április 2024).