Vigyázz a testedre!

Bár van meggyőződése, hogy túlsúlyos védje a csontjait , egy tanulmány részletezi, hogy a súly emelése vagy elvesztése gyakran károsítja a csontvázunkat ugyanúgy, így inkább hajlamosak vagyunk törések .

Számok szerint Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) , az izom-csontrendszeri sérülések a a sebészi ellátás második helye Mexikóban ; Ezek közé tartoznak az osteoporotikus törések.

 

Vigyázz a testedre!

Ha el akarsz menni e statisztikáktól, akkor a legjobb, ha a egészséges súly A. \ T British Medical Journal részletek, hogy az emberek, akik súlyt szereznek vagy veszítenek, állandóan nagyobb a szenvedési kockázata törés .

Szintén nagyobb valószínűséggel jelen van osteoporosis vagy törékeny csontok ha Ön 40 évnél idősebb vagy posztmenopauzában van.

A kutatók tisztázzák, hogy van egy gondolat, hogy a túlsúlyos emberek védve voltak a törések ellen; Minél több a bőr és a zsír réteg a csontok körül, annál nagyobb a védelem, de nem.

Túl túlsúlyos vagy túl vékony, hogy fennáll annak a veszélye, hogy a csípőt, a karot vagy a központi test egy részét megreped.

Még a testsúlynövekedés 10% -kal megemeli a felső végtagok törési kockázatát, valamint az alsó végtagok 18% -át, az egészséges testsúlyúakhoz képest.

 

„Az orvosoknak tisztában kell lenniük azzal, hogy még a szándékos fogyás is az alsó végtagi törések magasabb arányával jár” - jegyzi meg a szerzők.

Az egészségtelen súly mellett más olyan tényezők is vannak, amelyek károsítják a csontjaidat, mint például a fizikai inaktivitás, a rossz étrend, a dohányfogyasztás, így a gondozásukhoz elegendő néhány szokásunk megváltoztatása, mondjuk a kutatók Harvard .


Video Orvostudomány: Egészséges életmód (Október 2020).